我和男友在一起后，之前经历的一些伤心事总是在我脑海里挥之不去。那些事虽然不是男友造成的，但我却忍不住反复就这些事去质问他。比如之前被前任背叛，现在只要男友和异性稍微接触多一点，我就会忍不住问他是不是也会背叛我，是不是对我不够忠诚。我知道这样反复质问可能会让男友感到厌烦，也影响我们之间的感情，可我就是控制不住自己。每次质问完，我心里也很后悔，但下次遇到类似情况还是会这样。我真的很苦恼，不知道该怎么处理这种状况，才能不再因为这些过往的伤心事去质问男友，好好经营我们现在的感情。
导师分析：
你之所以会因为过往伤心事反复质问男友，主要源于过去经历所带来的心理创伤。被前任背叛这类经历，在你心中留下了深深的烙印，使你对感情产生了不安全感。这种不安全感如同一个阴影，时刻笼罩着你，只要当前感情中出现一点类似的 “信号”，比如男友与异性接触，就会触发你内心深处的恐惧，让你不由自主地去质问男友。从你的心态来看，你一方面深知反复质问对现男友不公平，也明白这会伤害你们之间的感情，所以每次质问后都会后悔。但另一方面，内心的恐惧又让你难以控制自己的行为。你渴望从男友那里得到肯定的回答，以此来安抚自己不安的心，可这种方式却适得其反。对于男友而言，他无端承受这些质问，可能会感到委屈和无奈。他可能觉得自己并没有做错什么，却要不断为你过去的伤痛买单，长此以往，会对你们的感情产生疲惫感，甚至影响他对这段感情的信心。这种情况反映出在感情中，过去的创伤若不能得到妥善处理，会像一颗定时炸弹，随时威胁到当下感情的稳定。
导师建议：
首先，要正视自己的创伤。找个安静的时间，静下心来回忆那些过往的伤心事，分析它们给自己带来的具体影响。可以把这些感受写下来，梳理清楚自己内心的恐惧和担忧。只有清楚地认识到问题所在，才能更好地去解决。例如，你可以详细记录每次被触发质问冲动时的具体情境和自己的感受，从中找到规律。其次，尝试自我调节情绪。当再次出现想要质问男友的冲动时，先做深呼吸，让自己冷静下来。可以在心里默数 10 个数，或者离开当前让你产生不安的场景，去另一个房间待一会儿。也可以通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如听音乐、看电影、阅读等，待情绪平复后，再思考这件事，你可能会发现自己的反应过于激烈。再者，与男友进行深度沟通。找个合适的时机，诚恳地向男友倾诉自己过去的经历以及这些经历对自己造成的影响，让他明白你反复质问并非是对他的不信任，而是源于内心深处的恐惧。同时，也向男友表达你想要改变这种状况的决心，希望他在你下次再出现类似冲动时，能够给予你理解和支持，比如提醒你先冷静。最后，如果自我调节和与男友沟通后效果仍不明显，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助你更好地处理过去的创伤，重建对感情的信心，学会正确处理感情中的不安情绪，从而不再因为过往伤心事反复质问男友，让你们的感情能够健康稳定地发展。
网友评论一：
我觉得你得慢慢克服这种心理呀。过去的事已经过去了，不能让它一直影响你现在的感情。每次想质问男友的时候，就多想想他对你的好，他和你前任肯定不一样。你也要相信自己的眼光，既然选择了他，就应该多给他一些信任。而且你和男友沟通这招挺好的，说不定他能给你足够的安全感，让你慢慢不再这么敏感。别着急，给自己点时间，肯定能改变的。
网友评论二：
我倒是觉得这事儿挺难办的。毕竟过去的创伤不是那么容易就消失的，可能时不时就会冒出来影响你。你可以试着多参加一些社交活动，认识更多的人，扩大自己的社交圈。说不定在这个过程中，你会发现很多人对待感情都很认真，慢慢地就会改变你对感情的看法，不再那么害怕被背叛。但不管怎样，还是要和男友好好说清楚，别因为这事儿影响了你们的感情。