最近，前男友突然联系我，这让我陷入了深深的纠结之中。我们已经分手一段时间了，当初分开是因为一些现实问题，和平分手，没有闹得不愉快。他联系我，说只是想问候一下，聊聊最近的生活。看到他的消息，我心里五味杂陈。一方面，过去的感情回忆涌上心头，那些美好的时光让我有些怀念，也忍不住想要和他多聊几句；另一方面，我又清楚我们已经分手了，现在和他联系，不知道会不会给自己带来不必要的麻烦，也担心现任男友知道了会不高兴。我真的不知道该如何应对这种情况，是该和他继续聊下去，还是果断拒绝呢？这种纠结的状态已经影响到了我的日常生活，我迫切需要找到解决办法。
导师分析：
前男友联系引发纠结困境，原因是多方面的。从情感层面看，过去的感情经历在心中留下了痕迹，即使分手，那些美好的回忆也难以轻易抹去。所以当他再次联系时，内心深处对过去感情的眷恋被激发出来，很容易陷入回忆，渴望重温曾经的美好。
从现实角度考虑，对当前感情的担忧也加剧了纠结。担心现任男友知道后会产生误会，影响现有的感情关系。同时，不确定前男友联系的真实意图，害怕自己陷入复杂的情感纠葛中，这使得在面对联系时犹豫不决。
从前男友的心态分析，他说只是问候和聊生活，有可能是真的出于对过去感情的怀念，单纯想和你保持一种友好的交流。但也不排除他可能对这段感情还有留恋，试图通过联系重新建立关系。
而你自己的纠结心态，反映出你对两段感情都很重视。既珍惜过去的回忆，又在乎现在的感情。这种纠结如果不及时解决，可能会导致在和前男友交流时态度暧昧，引发现任男友的不满，进而破坏现有的感情。同时，自己也会在这种纠结中消耗精力，影响情绪和生活质量。
导师建议：
首先，明确自己的内心想法。找个安静的地方，静下心来思考自己对前男友的感情到底还剩多少，以及对现任男友的感情有多深。可以回忆和他们相处的点滴，分析自己对两段感情的真实感受。如果发现对前男友只是怀念过去，并没有想要重新开始的想法，那就坚定自己的立场。
其次，和现任男友坦诚沟通。将前男友联系的事情如实告知他，表明自己的纠结和对他的在乎。例如可以说：“亲爱的，前男友联系我了，我心里很纠结，不知道该怎么回应他。我第一时间就想告诉你，因为我在乎你的感受，也不想对你隐瞒任何事。” 通过这种沟通，不仅能避免隐瞒带来的信任危机，还能得到现任男友的理解和支持。
再者，和前男友保持清晰的边界。如果决定不和前男友有过多联系，那就礼貌而坚定地告诉他。比如回复：“很感谢你的问候，但我们已经分手了，为了彼此的生活，我觉得还是保持距离比较好。希望你以后一切顺利。” 如果觉得可以适当交流，也要明确告知对方交流的界限，避免产生歧义。
然后，转移注意力。把更多的精力放在当下的生活和感情上，和现任男友一起参加有趣的活动，培养共同的兴趣爱好，增进彼此的感情。同时，也可以投入到自己的工作、学习或者其他爱好中，让自己的生活充实起来，减少对前男友联系这件事的关注。
最后，如果纠结情绪一直无法缓解，可以寻求朋友或家人的建议。他们作为旁观者，可能会有更清晰的看法和建议，帮助你做出更合适的决定。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚自己的心，到底对前男友还有没有感情。要是没有，就赶紧跟他说清楚，别拖着，不然对谁都不好。而且一定要跟现任说，坦诚点，不然以后被发现了更麻烦。你和现任感情好，就多花时间在他身上，别被前男友影响了现在的幸福。
网友评论二：
我觉得偶尔和前男友聊几句也没啥，只要把握好度就行。你可以先跟现任说，看看他什么态度。要是他不介意，你就跟前男友正常交流，就当多一个朋友。但要是现任介意，你就别聊了，毕竟现任才是陪你走下去的人。不过不管怎样，别让自己太纠结，开心最重要啦。