我和初恋男友分手了，本以为好聚好散，可他一直不接受这个结果。这阵子他不断给我发消息威胁，说如果我不复合，就去我公司或者家里闹，还说要把我们以前的照片和聊天记录发到网上。我现在特别害怕，不知道他会不会真的做出来，每天都提心吊胆的，工作和生活都受到了很大影响，却不知道该怎么应对才好。
导师分析：
分手后遭遇初恋男友的威胁，是一种兼具情感伤害与安全风险的困境，其背后往往隐藏着对方的失控心理、占有欲以及对分手的不接纳。这种行为的本质，是试图通过威胁掌控你的选择，将自己的意愿强加于你，需要从心理动机和潜在风险两方面深入分析。
首先，对方的威胁行为源于 “失控感” 的爆发。初恋往往承载着特殊的情感意义，有些人会将初恋视为 “专属所有物”，一旦面临分手，会觉得自己的 “所有权” 被剥夺，进而产生强烈的失控感。为了重新掌控局面，他们会选择威胁这种极端方式 —— 通过制造恐惧，迫使你妥协复合，以此填补内心的挫败感。
其次，这种行为也反映出对方的情感处理能力不足。成熟的人在面对分手时，即便痛苦也会尊重对方的选择，而威胁者往往缺乏健康的情绪调节机制，无法接受 “失去” 的现实。他们可能将分手归因于外部因素（比如觉得你 “背叛”），而非理性看待关系的终结，从而产生报复心理，认为 “我得不到，也不让你好过”。
再者，需警惕威胁背后的潜在风险升级。从你的描述来看，对方的威胁已涉及到骚扰（频繁发消息）、人身安全（去公司或家里闹）以及名誉损害（公开隐私），这些都属于越界行为。若不及时应对，对方可能会因你的退让或沉默而得寸进尺，从语言威胁逐渐升级为实际行动，对你的生活造成更严重的影响。
此外，你的恐惧情绪可能会被对方利用。威胁者往往会通过观察你的反应调整策略，若你表现出明显的害怕和妥协，会强化他 “威胁有效” 的认知，导致威胁行为持续。因此，应对的关键不仅在于阻止威胁，更在于打破这种 “恐惧 – 妥协 – 变本加厉” 的恶性循环。
导师建议：
面对分手后初恋男友的威胁，需保持冷静，采取理性且坚决的措施保护自己，同时避免激化矛盾，必要时寻求外部帮助。
第一步，明确态度，减少不必要的回应。不要试图通过解释、道歉或协商让对方 “回心转意”，这会让他觉得还有挽回的可能，反而强化威胁行为。可以发送一条简短明确的消息，表明 “分手的决定不会改变，威胁无法解决问题，若继续骚扰我会采取进一步措施”，之后不再回复任何威胁信息，避免陷入无效沟通或被激怒。
第二步，保留所有威胁证据，做好防护准备。将他的威胁消息（短信、微信、通话录音等）、骚扰记录截图保存，标注好时间和内容；若他提及要去公司或家里，提前告知家人、朋友或公司同事 / 领导，让他们有所防备；必要时可以改变日常出行路线，避免单独与他碰面，降低潜在风险。
第三步，根据威胁程度，果断寻求外部帮助。如果对方只是语言威胁，尚未采取实际行动，可以先向警方备案，说明情况并提交证据，让警方记录在案，起到警示作用；若他已实施骚扰（如跟踪、上门闹事）或公开隐私，立即报警，要求警方依法处理，必要时可申请人身安全保护令；同时，也可以向信任的家人、朋友求助，让他们陪伴自己度过这段时间，避免独自面对威胁。
第四步，调整心态，专注于自我保护。不要因对方的威胁而自责或妥协，分手是你的正当权利，对方的行为是错误的，你无需为他的失控负责。尽量将注意力转移到工作、生活上，通过运动、倾诉等方式缓解焦虑，必要时可寻求心理咨询帮助，避免长期处于恐惧中影响身心健康。
网友评论一：
这种情况绝对不能软弱，你越怕他越嚣张。我朋友之前也被前男友威胁，一开始总想着毕竟是初恋，不想闹太僵，结果对方变本加厉。后来她直接报警，把证据交给警察，对方被警告后就不敢了。所以你一定要硬气起来，保留好证据，该求助就求助，保护自己最重要。
网友评论二：
除了报警，也要让身边的人知道这件事，多个人照应总是好的。我觉得你可以先跟公司领导说一下，让他们帮忙留意，如果他真的去闹，公司保安也能及时处理。还有，把他的联系方式拉黑，别再看他的消息，省得自己害怕。初恋又怎样，人品不好的话，就没必要念旧情了，安全第一。