我最近真的特别苦恼，和男友吵架时，他总会出现暴力行为。一开始，只是摔摔东西，可后来，他竟然会对我动手。每次吵架，我都提心吊胆，特别害怕。我尝试过和他好好沟通，让他别这样，可根本没用。现在，我真的不知道该怎么办才好，在这种情况下，我要怎么保护自己呢？我既不想一直忍受这种恐惧，又担心离开他会引发更严重的后果。真希望能得到一些切实可行的建议，让我能摆脱这种可怕的处境。
导师分析：
男友在吵架时出现暴力行为，原因是多方面的。从男友自身角度看，可能他缺乏情绪管理能力，在争吵过程中，情绪激动到无法控制，只能通过暴力行为来发泄内心的愤怒。也有可能是他成长环境的影响，比如在原生家庭中目睹过暴力行为，潜移默化地认为暴力是解决问题的一种方式。另外，一些心理问题，如性格暴躁、自卑等，也可能导致他在面对矛盾时选择暴力手段。从你们的关系来看，可能之前在处理矛盾时没有建立良好的沟通模式，导致矛盾不断积累，一旦爆发就难以控制。而你之前的应对方式，比如沟通无效后可能的妥协、隐忍，可能让他觉得暴力行为能够达到他的目的，从而变本加厉。你现在处于极度恐惧和纠结的状态，一方面想保护自己，另一方面又担心离开会带来更糟的结果，这种心理让你陷入困境，难以做出果断的决定。这种暴力行为不仅对身体造成伤害，更会严重影响你的心理健康。
导师建议：
首先，当暴力行为发生时，要保持冷静，不要激怒他。尽量避免用激烈的语言回应，以免让他的情绪更加失控。迅速寻找安全的空间躲避，比如有锁的房间，把自己和他隔离开来，防止受到进一步伤害。同时，大声呼救，引起周围人的注意，这不仅能给自己带来安全感，也可能让男友有所忌惮，停止暴力行为。在暴力行为结束后，不要马上与他沟通关于暴力本身的问题，因为此时双方情绪可能都还不稳定。等彼此都冷静下来，找一个安全、中立的环境，比如在朋友陪同下，和他严肃地表明这种暴力行为是绝对不可接受的，明确告诉他如果再发生类似情况，你会采取法律手段。无论如何，都要寻求外部帮助。可以向身边信任的朋友、家人倾诉，他们能给予你情感支持和实际帮助。同时，不要忽视法律的力量，及时拨打 110 报警，警察会根据情况进行处理，这不仅能保护你当下的安全，也能对男友起到威慑作用。另外，考虑寻求专业心理咨询师的帮助，帮助你处理因暴力行为带来的心理创伤，增强自我保护的意识和能力。
网友评论一：
哎呀，你可千万别再忍了呀！这种暴力行为绝对不能姑息。下次他再要动手，你赶紧跑，找个安全地方躲起来，然后马上报警。别害怕他会报复啥的，你越怕他越嚣张。而且，你得赶紧告诉家人和朋友，大家一起想办法，不能让你一个人面对。你想想，要是一直这样，以后还不知道会发生啥更可怕的事呢！一定要勇敢起来，保护好自己。
网友评论二：
我觉得除了报警和找家人朋友帮忙，你还得从心理上强大起来。他暴力就是想控制你，你不能让他得逞。你可以去参加一些女性自我保护的课程，学学怎么在危险情况下保护自己。同时，也别再和他单独待在一个空间里，尽量避免和他发生激烈争吵。要是他再动手，你就用学到的技巧反抗，让他知道你不是好欺负的。你要相信自己有能力摆脱这种困境，别被他吓住了。