我最近交了新女友，她各方面都很不错，对我也很好。然而，我发现自己心里还是时不时会想起前女友，那些曾经一起度过的美好时光，总是不由自主地浮现在脑海中。我知道这样对现在的女友不公平，可我又控制不住自己的思绪。我很苦恼，不知道该如何处理这种情况，怎样才能真正放下前女友，全身心投入到和新女友的感情中呢？这种纠结的状态让我每天都很烦闷，我迫切希望能找到解决办法。
导师分析：
这种情况在感情中并不少见，背后有着多方面的原因。从情感惯性来看，与前女友相处了一段时间，共同经历了许多，这些经历会在心中留下深刻印记，形成情感惯性。即便开始新恋情，这种惯性不会立刻消失，导致时常想起前女友。
从未完成情结角度分析，可能与前女友的感情结束得不够圆满，心中留有遗憾。比如分手时没有好好道别，或者某些矛盾没有彻底解决，这种未完成感会让人不断在脑海中回顾过去，试图寻找一种 “完成” 的感觉。
对于新恋情，也许还处于适应阶段，与新女友的感情尚未深厚到足以完全替代前女友在心中的位置。新女友虽好，但可能还没触及到内心深处最渴望的情感需求，所以前女友的影子依旧存在。
从心态方面，可能对自己的情感缺乏清晰认知，没有正确处理好过去与现在的感情关系。这种纠结的心态不仅对新女友不公平，长此以往也会给自己带来痛苦，影响两段感情的健康发展。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间去正视内心的感受。不要强行压抑对前女友的思念，而是找个安静的环境，静下心来仔细梳理与前女友的感情。分析分手的原因，明确哪些是无法改变的事实，哪些是可以从中吸取的教训。通过这种方式，让自己更加理性地看待过去的感情，逐渐放下执念。
其次，坦诚地与新女友沟通。选择一个合适的时机，真诚地告诉她自己目前的状况，表达自己对她的在乎以及想要解决问题的决心。沟通时注意言辞，不要过度提及与前女友的细节，以免伤害新女友的感情。让新女友知道你在努力调整，同时也给予她理解和支持你的机会。
再者，全身心投入与新女友的相处。用心去发现新女友身上的闪光点，积极参与共同的活动，创造更多美好的回忆。通过一起旅行、参加兴趣小组等方式，加深彼此的了解和感情。每当想起前女友时，尝试将注意力转移到新女友身上，关注当下的幸福。
最后，如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够从更专业的角度分析问题，提供针对性的建议，帮助你更好地处理复杂的情感问题，走出困境，开启健康的新恋情。
网友评论一：
我觉得你既然交了新女友，就该努力放下前女友。人得往前看呀，新女友对你好，你要珍惜。你老是想着前女友，对新女友太不公平了。你可以多和新女友出去玩，培养共同爱好，把心思都放在她身上，慢慢地说不定就能忘了前女友。别让过去的感情影响到现在的幸福，好好把握眼前人。
网友评论二：
我理解你忘不了前女友的心情，毕竟有过感情。但你现在有新女友了，就得有个决断。你可以试着把和前女友的回忆写下来，然后找个地方封存起来，告诉自己那已经是过去式了。在和新女友相处时，多制造一些专属你们的独特回忆。要是还是很难受，就找朋友聊聊，说不定他们能帮你打开心结，别一个人闷着。