我和男友已经订婚了，本以为我们的感情会越来越好，可没想到订婚后他联系我的次数明显变少了。以前每天都会主动找我聊天，分享彼此的日常，现在常常一整天都没什么消息。我主动联系他，他的回应也很敷衍，简单几句就结束对话。这让我心里很不安，感觉我们之间的关系变得很疏远。我真的很在乎这段感情，也很想和他走进婚姻殿堂，但不知道该怎么做才能挽回我们的关系，让他像以前一样对我热情。
导师分析：
男友订婚后联系变少，原因可能是多方面的。从他自身角度看，订婚可能让他觉得关系尘埃落定，进入一种相对放松的状态，不再像恋爱初期那样花费大量精力去维系感情。他潜意识里认为双方关系已确定，不需要像之前那样频繁联系来巩固感情。也有可能是他近期生活、工作压力增大，比如工作上有重要项目，需要投入更多时间和精力，导致无暇顾及与你的联系。从他的心态来讲，订婚后他或许对未来婚姻生活产生了焦虑。这种焦虑使得他在行为上表现出退缩，通过减少联系来逃避内心的不安。他可能在思考自己是否真的准备好进入婚姻，对未来的责任和变化感到恐惧。而你面对男友联系变少，内心不安且急切想要挽回关系，这源于你对这段感情的重视和依赖。你期望感情能像订婚之前一样亲密，男友的变化打破了你对未来美好婚姻生活的预期，所以你感到迷茫和无助，不知该如何是好。你们之间缺乏有效的沟通机制，在关系出现变化时，无法及时交流彼此的想法和感受，导致问题逐渐积累。
导师建议：
首先，选择合适时机沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，和男友静下心来好好谈一谈。不要在他忙碌或者疲惫的时候强行沟通，这样可能会引起他的反感。在沟通开始时，先表达你对他的关心，询问他最近是不是遇到什么困难或者压力，让他感受到你是站在他的角度去关心他，而不是指责他联系变少。其次，坦诚表达感受。接着诚实地说出他联系变少给你带来的不安和困扰，例如 “最近你联系我变少了，我心里很慌，感觉我们之间的距离越来越远，我很害怕失去你”。在表达过程中，注意语气要温和，避免抱怨和指责，重点是分享你的真实感受，让他能够理解你的心情。然后，倾听他的想法。给他足够的时间和空间表达自己的想法，耐心倾听他为什么订婚后联系变少。无论他给出什么原因，都不要急于反驳，要以理解和接纳的态度去倾听。如果是因为工作压力，你可以表示理解，并和他一起探讨如何在忙碌工作之余保持感情的联系；如果是对婚姻的焦虑，你可以和他一起讨论未来的规划，缓解他的不安。最后，共同制定计划。根据沟通结果，和男友一起制定一些增进感情的计划。比如每周安排一次约会，一起看电影、吃饭或者散步，重温恋爱时的美好时光；也可以每天抽出固定时间视频聊天，分享当天的趣事和心情。在执行计划过程中，双方都要积极主动，共同努力挽回关系，让感情回到正轨。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦，男人订婚后可能想法会变多。也许他就是想多努力工作，给你们以后的生活更好的保障，所以才疏忽了和你的联系。你主动和他沟通是对的，多关心关心他，说不定他心里也有苦说不出呢。等你们沟通好了，一起制定个相处计划，感情肯定能越来越好，别自己一个人瞎担心。
网友评论二：
我倒觉得这事儿有点悬，订婚后就联系变少，是不是他对这段感情后悔了呀？你跟他沟通的时候，一定要仔细观察他的态度。要是他真的是因为压力大，那还好说。但要是他态度很敷衍，对未来也没什么规划，那你可得重新考虑这段感情了。别为了挽回而挽回，得看清楚他到底值不值得你付出。