我和她目前处于一种暧昧阶段，尚未正式确定恋爱关系。可最近我心里总是犯嘀咕，对她的行踪充满了怀疑。每次她外出不告诉我具体去向，或者和别人出去聚会，我就忍不住胡思乱想，猜测她是不是和其他异性在一起。这种无端的猜疑让我很苦恼，我知道这样不好，却又控制不住自己，我该怎么改变这种状况呢？
导师分析：
从原因上看，这种猜疑主要源于关系的不确定性。你们尚未正式在一起，缺乏明确的承诺和安全感。你内心渴望与她建立更紧密关系，但又不确定她的心意，所以会对她的行踪格外敏感。同时，自身可能存在一些不自信因素，担心她被别人吸引而离开自己。
从双方心态来说，你的猜疑心态反映出对这段关系的过度担忧，这种担忧让你陷入焦虑，影响到你的情绪和判断。而对于她而言，如果察觉到你的猜疑，可能会觉得自己的空间被侵犯，对你产生反感。她或许正享受暧昧阶段的自由，却没想到你的过度关注和猜疑。这种心态上的差异，若不妥善处理，会让这段还未正式开始的感情走向破裂。
导师建议：
首先，要坦诚沟通。找个合适时机，心平气和地和她说出你的感受，告诉她你因为在乎她，所以对她的行踪有些担忧，但要强调你知道这样可能不太好。通过沟通，了解她对这段关系的看法和期望，同时也让她明白你的心意，说不定能让关系更进一步，增加彼此的安全感。
其次，提升自我自信。可以从培养兴趣爱好、提升工作能力等方面入手，让自己变得更加优秀和自信。当你自身充满自信时，就不会过分依赖这段关系带来的安全感，也能减少无端猜疑。
最后，给予彼此空间。每个人都需要一定的个人空间，即使关系亲密也不例外。尊重她的社交和个人生活，不要过度干涉。用信任代替猜疑，这样才能让这段感情健康发展。
网友评论一：
兄弟，你这就是想得太多了。人家还没和你确定关系呢，就管东管西，谁受得了啊。你得先把自己心态放好，别老盯着她行踪。你就大大方方地和她相处，展现自己的魅力，等关系确定了，自然就没这些烦恼了。老是疑神疑鬼，说不定把人家吓跑了，得不偿失。
网友评论二：
我觉得你这种猜疑也能理解，毕竟喜欢她又没确定关系。但你得换种方式。你可以和她一起参加一些活动，融入她的社交圈，这样既能增进了解，又能减少猜疑。同时也多和她分享你的生活，让她更了解你，增加彼此信任。老是自己瞎猜，解决不了问题，还可能破坏关系。