我和女友感情原本挺好的，可最近因为她朋友的一些事，我陷入了心理困境。她有个朋友经常找她帮忙，而且有些忙还挺麻烦的，女友每次都毫不犹豫地答应。我觉得她朋友有点过分依赖她，可女友却觉得朋友之间就应该互相帮助。因为这事儿，我心里挺不舒服的，和女友也有了一些小摩擦。我尝试和她沟通，但效果不太理想，现在我总是忍不住去想这事儿，心情变得很糟糕，不知道该怎么摆脱这种心理困境。
导师分析：
从男方角度来看，他因女友朋友的事陷入心理困境，主要源于他对女友过度被朋友依赖的担忧，以及对两人关系的在意。他觉得女友在朋友身上花费过多精力，可能会影响到他们之间的感情。同时，沟通无果让他感到无力和沮丧，进一步加深了这种困境。他担心长此以往，女友会在朋友与自己之间失衡，忽视自己的感受。
从女友角度而言，她秉持朋友间应互相帮助的观念，没有意识到自己在这个过程中可能对男友的感受有所忽略。她可能认为帮助朋友是理所当然的，没有站在男友立场思考，不理解男友为何会如此在意。这种认知差异导致两人产生摩擦，使得男方心理负担加重。若不解决，不仅男方心理压力持续增大，还可能引发更多矛盾，影响两人感情的和谐稳定。
导师建议：
首先，男方要调整自己的心态。尝试换个角度看待女友帮助朋友这件事，比如看到女友善良、重情义的一面。同时，认识到每个人都有自己的社交圈和处理方式，不能强行改变女友。可以多给自己找点事情做，转移注意力，减少对这件事的过度关注，比如投入到工作、培养新的兴趣爱好中。
其次，再次与女友沟通时，改变沟通方式。不要一味指责女友朋友，而是从自身感受出发，温柔地表达自己因为她在朋友身上花费太多精力，而觉得被忽视。例如说：“亲爱的，我知道你很讲义气帮助朋友，但有时候我会觉得我们相处时间变少了，我很在乎你，希望我们也能多些时间在一起。” 同时，也倾听女友的想法，共同探讨如何在帮助朋友与维护两人感情之间找到平衡。
再者，可以尝试融入女友的朋友圈。与女友的朋友多接触，说不定能改变对她朋友的看法，发现对方并非自己想象中那么过分依赖。在接触过程中，以友善的态度沟通，或许能让对方意识到自己的行为给女友和自己带来的困扰，从而有所改变。这样既有助于解决问题，也能增进与女友之间的感情。
网友评论一：
我觉得你别太钻牛角尖啦。你女友帮助朋友，说明她人好呀。你要是一直因为这事儿不开心，多影响你们感情。你就放宽心，别老盯着这事儿。你也可以多和你女友一起出去玩，增进你们之间感情，说不定她就会在你身上花更多时间，你也就不会这么在意她朋友的事了。而且说不定她朋友哪天就不找她帮忙了呢，你就别自己给自己找烦恼啦。
网友评论二：
我觉得你得让你女友明白你的感受很重要。你之前沟通效果不好，可能是方式不对。你下次找个机会，好好跟她说说，就说你理解她帮朋友，但希望她也能考虑下你的心情。然后你也可以给她出出主意，怎么帮朋友又不让自己太累。要是她真的在乎你，肯定会重视你的想法。要是她还是不改变，那你可能就得重新审视这段感情了。