我结婚已经好些年了，本以为日子就这么平平淡淡地过下去。可没想到，这些年里，家暴像个阴影一样笼罩着我。一开始，只是偶尔的争吵演变成推搡，我想着可能是生活压力大，夫妻间难免有点摩擦，就没太在意。但后来，情况越来越严重，对方动手的频率和力度都在增加，我身上经常带着伤。我很痛苦，也很迷茫，不知道该怎么选择。一方面，多年的婚姻让我有了一定的感情基础，还有家庭、孩子等因素的牵绊；另一方面，家暴给我带来的身体和心理伤害实在太大了。我到底该继续维持这段婚姻，还是勇敢地离开呢？真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
结婚多年遭遇家暴，面临艰难选择，背后有着复杂的原因和双方心态因素。
从自身角度看，多年婚姻投入的情感、时间以及家庭关系的牵扯，使得离开变得艰难。对孩子成长的担忧也是重要因素，害怕单亲家庭环境会给孩子带来负面影响。同时，长期遭受家暴可能导致自信心受挫，产生自我怀疑，认为自己无法独立面对生活，从而在选择是否离开时犹豫不决。
从家暴方心态而言，他们可能存在情绪管理问题，无法以理性方式处理生活中的矛盾，选择通过暴力解决。也可能是大男子主义或控制欲过强，试图通过暴力掌控家庭和伴侣。长期家暴未受有效制止，使得他们的暴力行为逐渐成为习惯，而这种习惯反过来又加重了受害者的恐惧和痛苦。
在社会层面，传统观念中对婚姻稳定性的强调，以及 “家丑不可外扬” 的思想，可能让受害者在寻求帮助时有所顾虑，进一步增加了选择的难度。
导师建议：
面对结婚多年遭遇家暴的情况，以下是一些可供参考的选择方向和建议。
首先，确保自身安全是首要任务。如果正处于暴力发生时，要尽快寻找安全的地方躲避，比如邻居家、警察局等。及时报警，警方的介入不仅能制止当前的暴力行为，还能留下相关记录，作为日后处理问题的重要依据。同时，前往医院就诊，对受伤情况进行诊断和治疗，并保留好病历等相关资料。
其次，认真思考这段婚姻是否还有挽救的可能。可以尝试与家暴方进行严肃的沟通，表明家暴行为对自己造成的伤害，要求对方做出改变，寻求专业心理咨询或参加婚姻辅导课程，共同解决问题。但要明确，如果对方拒绝改变或再次实施暴力，就不能再抱有幻想。
再者，如果决定离开，要做好充分的准备。收集相关证据，如家暴现场的照片、视频、医院诊断证明、报警记录等，这些证据在争取孩子抚养权、财产分割以及申请保护令等方面都至关重要。同时，寻求家人、朋友的支持，在经济和情感上给予帮助。还可以咨询专业律师，了解自己在法律上的权益和义务，制定合理的离婚方案。
最后，无论做出何种选择，都要关注自己的心理健康。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导，克服因家暴带来的恐惧、自卑等负面情绪，重新建立自信，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得必须得离开啊！家暴只有零次和无数次，你都忍这么多年了，还没看清吗？孩子在这样的家庭环境里成长也不好啊。别因为所谓的感情和家庭因素就一直忍着，勇敢点离开，重新开始。现在有很多法律手段能保护你，也有很多机构可以帮你，别再犹豫了。
网友评论二：
我理解你很纠结，毕竟这么多年婚姻了。但你也得为自己想想，身体和心理的伤害可不是小事。你可以先试着按导师说的，和他沟通，让他去接受辅导。要是他真的能改，为了孩子和家庭，给彼此一个机会也未尝不可。不过一旦他再动手，就坚决不能心软，赶紧离开。