上个星期我来做心理咨询，当时刚分手没几天。按照老师说的，我给男友发了一条短信。当天晚上，男友跟我说他做梦梦到我了，梦里还带我去吃好吃的，抱着我，还表示相信我会改变，说等开学了，看我的改变。
从那之后，我找他的次数比以前少了很多。期间有一天我特别想让他陪，就打了个电话，还发了几条短信给他，他回复说 “又来了，我们还是不要太频繁的联系了”。昨天我就没怎么找他，结果昨天我发烧了，就发微信告诉他我发烧发了一夜。他回我说 “到现在还在发烧，你做的心理咨询一点效果也没有，该怎么样你还是怎么样”。我现在很困惑，他这样是不是意味着之前说开学看我改变的话不算数了，心理咨询也没用了呢？
导师分析：
从你与男友的互动情况来看，这里面存在着较为复杂的情感因素和心理状态。首先，男友说梦到你并提及相信你会改变，愿意等开学看你的改变，这表明他内心对你还是有一定感情的，并且对你们关系的改善抱有一定期待。然而，当你之后联系他，尤其是在他觉得联系过于频繁时，他表现出抵触情绪，这可能是因为他还没有完全做好重新亲密接触的准备。他或许希望在这段时间里，看到你实实在在的改变，而不是频繁联系这种行为，他认为频繁联系可能意味着你没有真正改变。当你告知他发烧的情况，他却质疑心理咨询的效果，这种态度背后可能隐藏着多种心理。一方面，他可能对心理咨询存在误解，认为咨询后你的行为和心态应该立刻有显著变化，而你的发烧告知让他觉得你还是像以前一样依赖他，没有达到他期待的改变。另一方面，他也许是借题发挥，用质疑咨询效果来掩盖自己内心对重新建立关系的犹豫和不确定。而你，在分手后听从建议联系男友，这显示出你对挽回感情的积极态度。但你在联系过程中，可能没有把握好节奏，当男友提出联系不要太频繁后，你或许会感到焦虑和迷茫，这种情绪可能在一定程度上影响了你后续处理与男友关系的方式。同时，你在发烧时向他倾诉，也是情感上对他依赖的自然表现，但可能与他期待的改变有所冲突。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。既然男友提出不要频繁联系，那就尊重他的想法，减少主动联系的频率。利用这段时间，真正去反思自己在之前感情中存在的问题，并做出实际的改变。比如，如果之前过于依赖，那就尝试培养自己独立的兴趣爱好和生活方式；如果沟通存在问题，就学习一些沟通技巧。在这段时间里，将自己改变的过程通过一些间接方式传达给男友，比如在朋友圈分享自己学习新技能、参加有益活动的动态，但不要过于刻意。这样既不会给他造成压力，又能让他看到你的改变。当你身体恢复后，可以找个恰当的时机，再次与男友沟通。这次沟通不要急于提及复合，而是以朋友的身份，真诚地感谢他之前说愿意等你改变，然后分享你这段时间的改变和成长，认真倾听他的想法和感受。在沟通中，保持平和、理性的态度，不要强行要求他立刻接受你或者给出明确的态度。对于心理咨询，不要因为男友的质疑而否定其作用。心理咨询是一个长期的过程，它帮助你更好地认识自己和处理情感问题。继续坚持从咨询中学习到的方法，不断调整自己的心态和行为，这不仅有助于你处理当前的感情问题，对未来的人际关系也会有积极影响。
网友评论一：
我觉得你别太着急，男友一开始不是还说相信你改变嘛，说明他心里还是有你的。他说联系别太频繁，你就听他的，正好利用这段时间好好改变自己。发烧跟他说，他那么回确实有点伤人，但可能他也在纠结。你就按老师说的，默默改变，等开学说不定就有转机了，别因为他这几句话就灰心呀。
网友评论二：
我感觉你男友挺矛盾的，一方面说等你改变，一方面又对咨询效果质疑。你呢，别被他牵着走。既然做了咨询，就按咨询的方法来。先把自己的生活过好，变得更独立更自信。就算最后和他没复合，你也变得更好了呀。说不定等你真的改变了，他反而主动来找你了呢。