我和伴侣相处过程中，伴侣曾向我承诺会改正一些不良行为或习惯。然而，没过多久，伴侣却再次做出了同样的事。这让我很苦恼，感觉对方似乎不重视承诺，一次次的失望让我对这段关系产生了动摇。我很想知道，到底有没有切实可行的方法，能让伴侣真正履行承诺，不再重蹈覆辙，重新找回对这段感情的信心呢？
导师分析：
伴侣承诺后再犯，原因可能是多方面的。从承诺方来看，或许是承诺时并未真正意识到问题的严重性，只是为了安抚当下情绪而随口答应，并没有真正下定决心改变。也有可能是习惯使然，一些长期形成的行为模式难以短时间纠正。从被承诺方角度，也许在伴侣做出承诺后，缺乏有效的监督机制，让伴侣没有足够的压力去履行承诺。
承诺后再犯时，承诺方的心态可能比较复杂，一方面可能有愧疚感，但另一方面又可能因无法改变而感到无奈甚至破罐子破摔。被承诺方则会从最初的期待逐渐变为失望、愤怒，对这段关系的信任度也会不断降低。这种情况如果不及时处理，很容易导致双方矛盾升级，感情出现裂痕。比如，在一些情侣关系中，一方承诺不再和异性暧昧聊天，但之后又再犯，另一方就会觉得自己不被尊重，从而引发激烈争吵，严重影响感情。
导师建议：
首先，双方要进行一次深度且坦诚的沟通。不要在伴侣再犯错误后立刻指责，而是心平气和地表达自己的感受和需求，同时倾听伴侣再次犯错的原因。通过沟通，了解对方内心真实想法，看是否存在一些误解或者对方确实难以克服的困难。比如，如果伴侣承诺戒烟却再犯，可能是工作压力过大导致，那可以一起探讨更健康的减压方式。
其次，建立合理的监督机制。可以互相监督，当伴侣再次有犯错误的倾向时，及时提醒。也可以制定一些奖惩措施，若伴侣遵守承诺，给予适当奖励，如一次浪漫约会；若再犯，则接受相应惩罚，像承担一周家务。这样能让伴侣更有动力去履行承诺。
最后，给予伴侣一定的时间和空间去改变。改变并非一蹴而就，不要因为一次再犯就彻底否定对方的努力。在这个过程中，不断鼓励伴侣，增强其改变的信心。比如，看到伴侣有一点点进步，就及时肯定，让对方感受到自己的努力被认可。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚伴侣为啥会再犯。说不定 Ta 真的是有心无力，有些习惯真不是说改就能改的。你也别太着急上火，多给对方点时间。要是一犯就指责，对方可能压力更大，更难改过来。你可以跟 Ta 一起制定个循序渐进的改变计划，这样一步一步来，可能效果会好点。而且，你也得反思下自己，是不是之前对 Ta 的监督或者支持没做到位呢？多从自身找找原因，说不定问题就迎刃而解啦。
网友评论二：
这伴侣老是承诺了又做不到，感觉有点不靠谱啊。要是我遇到这种情况，可能会重新审视这段关系了。一次又一次地失望，真的很消耗感情。你也别光想着解决方法，得让对方知道这种行为对你伤害多大。要是 Ta 还是不当回事，那你就得考虑是不是该及时止损了。毕竟感情是相互的，不能光你一个人在努力维护，对方却总是践踏承诺。