我最近相亲认识了一个人，他性格特别自卑内向。每次跟他交流，他都特别拘谨，不敢直视我的眼睛，说话声音也很小。相处过程中，感觉他对自己特别不自信，总是贬低自己。我理解每个人性格不同，但这样的相处让我很有压力，接受起来实在困难。我想知道有没有什么办法，能让我更好地面对这种情况，或者帮助他有所改变，让我们的相处能更舒服一些。
导师分析：
出现这种情况，原因是多方面的。从相亲对象角度来看，自卑内向的性格往往源于长期的成长环境。可能在过去的生活中，他经历过较多的挫折、批评，缺乏鼓励与肯定，导致自我认知较低，对自己没有信心。在相亲这种相对陌生且带有一定压力的情境下，他的这种性格特点就会更加凸显。从你的角度而言，你习惯了较为开朗、自信的交流模式，面对这样自卑内向的相亲对象，他的表现与你预期相差较大，所以会感觉有压力，接受困难。而且，人际交往中，彼此的互动模式会互相影响，他的不自信可能让你也变得小心翼翼，从而加重这种不适感。此外，相亲本身的特殊性质也有影响。相亲双方都带着寻找伴侣的目的，在短时间内需要对对方做出判断。在这种情况下，你会更关注对方与自己是否契合，而他自卑内向的表现可能让你觉得在情感沟通、未来生活规划等方面存在潜在问题，进一步增加了接受的难度。
导师建议：
首先，尝试调整自己的心态。意识到每个人都有独特的性格，自卑内向并不代表他没有其他优秀的品质。给自己一些时间，放下对理想伴侣的固有预设，以更开放、包容的心态去了解他。在相处时，多关注他的优点和闪光点，比如他可能在某些方面很细心、很有耐心，发现并肯定这些优点，有助于减轻自己内心的排斥感。在与他交流过程中，注意沟通方式。用温和、鼓励的语气与他对话，避免批评或指责。例如，当他表达观点时，即使你不完全认同，也可以先肯定他敢于表达的勇气，说 “你能想到这点很厉害呀，我觉得还可以从另一个角度看看……”。同时，多创造轻松、舒适的交流环境，比如选择温馨的咖啡馆、公园等场所见面，让他放松下来。如果你们关系逐渐熟悉，不妨尝试帮助他提升自信。鼓励他参与一些能发挥自身优势的活动，像他若擅长绘画，就鼓励他参加绘画比赛或展览。在他取得进步时，及时给予真诚的赞美和支持。但要注意，帮助他改变的过程不能过于急切，要尊重他的节奏和意愿。倘若经过一段时间尝试，你依然觉得无法接受他的性格，也不要勉强自己。以真诚、委婉的方式告诉他你的感受，比如 “我觉得我们在性格上可能不太合适，但还是希望你以后能越来越好”，给彼此一个重新寻找合适对象的机会。
网友评论一：
我觉得你别着急拒绝嘛。自卑内向的人可能慢热，相处久了说不定会有惊喜。你可以主动点，多找话题，带他去参加一些轻松的活动，像户外烧烤、桌游之类的。在活动中，大家一起玩闹，他可能就会慢慢放开。你要是能让他感受到你的善意和接纳，说不定他会越来越自信，你们的关系也会有转机呢。毕竟找对象不能只看第一印象，多了解了解再做决定也不迟。
网友评论二：
我理解你的难处，和自卑内向的人相处确实累。但如果你实在接受不了，也别勉强自己。感情这事儿勉强不来，不然以后在一起也不会开心。你可以跟介绍人说清楚，让介绍人再给你介绍其他合适的。不过，要是你觉得他人还不错，只是性格问题，也可以给他一些时间改变。但要是一段时间后还是老样子，那还是果断点，重新找更合适的吧。