最近遇到一件让我很郁闷的事，有个人之前主动说要带我去玩，地点、时间都定好了，我也满心期待地做了准备。可到了约定那天，他却爽约了，我一直联系他，他也不回消息。从那之后，就像人间蒸发了一样，完全消失不见。这让我心里很不舒服，一方面觉得自己被耍了，很生气；另一方面又有点担心他是不是出了什么事。我现在不知道该怎么应对这种情况，是继续联系他，还是干脆就这么算了呢？
导师分析：
遇到带玩爽约后消失的人，会产生复杂的情绪和不知所措的感觉，原因是多方面的。从情感角度看，当对方主动提出带玩并约定好一切时，我们会在内心构建起对这次活动的期待，投入情感和精力去准备。而爽约和消失的行为，直接打破了这种期待，让我们感到被辜负，从而引发愤怒情绪。同时，人类本能的同理心又会使我们担心对方是否遭遇意外或困境，这两种矛盾的情绪交织在一起，让人陷入纠结。从社交层面来讲，这种行为破坏了基本的社交信任。在人际交往中，约定俗成的是遵守承诺，爽约且消失是对这种信任的严重践踏。这不仅影响到与这个人的关系，还可能让我们对其他人的承诺产生怀疑，进而影响我们未来的社交互动。此外，不明确对方爽约和消失的原因，会让我们在心理上产生不确定性，这种不确定性会带来焦虑，使我们难以抉择该如何应对。如果长期纠结于这种情况，可能会对我们的情绪和心理健康造成负面影响，甚至影响到我们正常的社交生活和人际关系。
导师建议：
首先，在尝试联系对方时要把握好度。可以在爽约后的短时间内，比如一天内，再发一两条消息询问情况，但不要频繁轰炸。例如：“你今天没来，我很担心你，是不是出什么事了？方便的话回我一下。” 若对方仍无回应，就先暂停联系。给彼此一些时间和空间，也许对方在处理自己的事情，等他愿意时可能会主动联系你。其次，调整自己的心态。告诉自己对方的行为更多反映的是他自身的问题，而不是自己的过错。不要因为这件事过度自责或怀疑自己。可以通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如看电影、运动等，缓解愤怒和焦虑的情绪。再者，从这件事中吸取经验教训。在未来的社交活动中，对于他人的承诺不要过于依赖，提前做好多种准备。当有人提出类似邀约时，可以适当询问对方的计划细节，观察其态度是否认真。同时，也要明确表达自己对守时和诚信的重视，让对方知道你对承诺的态度。最后，如果这件事对自己的影响较大，且内心实在无法释怀，可以与身边信任的朋友倾诉。朋友可能会从不同角度给出看法和建议，帮助我们更好地理解和处理这种情况，缓解心理压力。
网友评论一：
我觉得遇到这种人真的很无语。不过导师说的把握联系的度挺对的，一直发消息可能会让对方更反感，说不定等他处理好自己的事就联系你了。而且调整心态也重要，别因为他的错让自己一直不开心。我之前也遇到过类似的事，后来和朋友吐槽了一下，心情就好多了。反正以后和人约的时候还是多留个心眼吧。
网友评论二：
我认为从这件事吸取教训挺关键的。以后和人约定，确实不能太轻信，得做好两手准备。像我现在和人约出去玩，都会多找几个朋友，就算有人爽约，也不影响行程。而且和朋友倾诉真的能缓解情绪，大家一起吐槽吐槽，就没那么气了。希望你别因为这人影响心情，就当是个小插曲，以后肯定能遇到靠谱的人一起玩。