我和恋人经常会因为一些小事吵架，吵得激烈的时候，我们都会提分手。可每次冷静下来之后，又会和好如初。我真的挺困惑的，不明白为什么当时会冲动地提分手，事后又能轻易和好。每次吵架提分手，心里都特别难受，觉得这段感情可能就此结束了。但和好之后，又觉得其实我们还是很在乎彼此的。我想弄清楚这种情况背后的原因，希望能有人帮我分析分析。
导师分析：
吵架时冲动提分手，事后又和好，原因是多方面的。
从吵架当下的情绪角度看，激烈争吵会使双方情绪处于高度激动状态。在这种情绪支配下，人们往往会失去理智，说出一些冲动的话语，提分手就是其中一种表现。这是因为愤怒、委屈等负面情绪占据主导，让人只看到对方的过错，忽略了感情中的美好，从而产生结束关系的想法。
从心理需求层面，提分手有时可能是一种试探，想通过这种极端方式引起对方的重视，获得更多的关心和爱。希望对方能意识到自己在这段感情中的重要性，以及吵架给自己带来的伤害，进而做出改变。
而事后和好，首先是因为双方对彼此仍有深厚感情基础。冷静下来后，理智回归，那些美好的回忆和曾经的爱意重新涌上心头，让双方意识到彼此的重要性，舍不得真正分开。其次，习惯的力量也不可忽视。在长期相处过程中，双方已经形成了一种情感依赖和生活习惯，分开意味着打破这种习惯，会让人感到不适，所以更倾向于和好。再者，可能双方都意识到吵架时的冲动行为有些过激，愿意给彼此一个机会，共同努力解决问题，修复感情。
导师建议：
首先，在吵架时要学会控制情绪。当感觉情绪快要失控时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开现场，去另一个房间待一会儿，避免在情绪激动时说出伤人的话，尤其是提分手这样的极端言语。
其次，要改变沟通方式。不要在吵架时互相指责，而是尝试表达自己的感受和需求。比如，说 “你这样做让我很伤心，我希望你以后能……”，而不是 “你怎么总是这么自私”。通过这种方式，让对方更清楚你的想法，减少冲突。
再者，在平时相处中，多回忆和分享彼此之间的美好回忆，巩固感情基础。可以定期一起翻看过去的照片，聊聊那些难忘的经历，增强对彼此的爱意和珍惜之情。同时，当出现问题时，要及时沟通解决，不要积累矛盾，以免在下次吵架时爆发。
最后，如果发现自己很难控制情绪，或者双方沟通一直存在问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你们更好地处理感情中的问题，提升相处质量。
网友评论一：
我觉得这很正常呀，吵架的时候大家都在气头上，说分手也是一时冲动。其实心里还是很在乎对方的，冷静下来就后悔了。所以吵架的时候千万别太冲动，要多想想对方的好。平时也得多沟通，把问题解决在萌芽状态，这样就不会老是因为一点小事吵得要分手啦。而且两个人在一起，要互相包容，多站在对方角度想想。
网友评论二：
我倒是觉得，老是吵架提分手可不是个好习惯，就算每次都能和好，也会慢慢消耗感情。你们得找找吵架的根源，是因为性格不合，还是沟通方式有问题。找到问题后，针对性地解决。比如要是沟通问题，就学习一些沟通技巧。还有，别把分手当儿戏，说多了总会伤感情的。要珍惜彼此，好好经营这段感情。