最近我察觉到爱人对我很嫌弃，总是挑我的毛病，对我的态度也越来越冷淡。我知道自己身上可能有些地方做得不好，才让爱人有这样的感受。可我真的很在乎这段感情，不想就这么失去爱人。我尝试过跟爱人沟通，但效果不佳，对方似乎不愿深入交流。我实在不知道该用什么方法才能挽回被嫌弃的爱人，让我们的感情回到从前。
导师分析：
爱人嫌弃你，原因往往是多方面的。从自身角度来看，可能在长期相处中，一些行为习惯逐渐让爱人感到不满。比如可能生活上过于邋遢，不注重个人卫生；或者在沟通方面，总是以自我为中心，很少倾听爱人的想法，忽略了对方的感受。这些看似琐碎的事情，日积月累，会让爱人对这段关系产生失望情绪。
从爱人的心态分析，当这些不满情绪积累到一定程度，就会表现出嫌弃。他们内心渴望改变现状，希望你能意识到问题并做出改变，但如果之前的沟通没有效果，他们可能会对解决问题失去信心，从而选择冷淡对待，以避免更多的矛盾。这种情况下，爱人对这段感情的热情在逐渐消退，若不及时处理，感情可能会走向破裂。
导师建议：
首先，进行深刻的自我反思。仔细回想在与爱人相处过程中，对方曾表达过不满的地方，以及日常行为中可能让对方不舒服的细节。列一个清单，将这些问题一一记录下来，并思考如何改进。例如，如果爱人嫌弃你不做家务，那么就制定一个详细的家务分工计划，明确自己负责的部分。
其次，采取实际行动做出改变。光有反思还不够，必须让爱人看到你的改变决心和实际行动。按照反思清单，逐步改正自己的问题。在改变过程中，不要急于求成，也不要期望爱人马上对你改观，要保持耐心。比如你决定开始注重个人形象，那就坚持每天整理好自己的仪表，时间久了，爱人自然会注意到你的变化。
最后，重新建立有效沟通。当你做出一定改变后，找一个合适的时机与爱人再次沟通。选择一个轻松、安静的环境，避免在对方忙碌或情绪不好的时候交流。在沟通中，先真诚地表达你对之前问题的认识和歉意，然后分享你这段时间做出的改变以及未来的计划。同时，认真倾听爱人的想法，尊重对方的意见，共同探讨如何让感情越来越好。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚爱人嫌弃你哪点，然后针对性地改。比如说爱人嫌你胖，你就赶紧减肥，每天坚持锻炼，控制饮食。等你瘦下来了，爱人肯定能看到你的努力，说不定对你的态度就变好了。而且平时也要多关心爱人，给对方买点小礼物，制造点小惊喜，慢慢挽回感情。
网友评论二：
这种情况挺常见的，很多夫妻相处久了都会有这样的问题。我觉得你可以多回忆回忆你们刚在一起时的美好时光，然后照着那个感觉去做。比如以前你会经常带爱人去看电影，现在也可以再约对方去看一场。还有就是要多倾听爱人说话，让对方感受到你对他的重视。只要你用心，肯定能挽回爱人的心。