我真的没想到，这种狗血剧情会发生在自己身上。我无意间发现对象竟然有了小三，当时整个人都懵了，心里五味杂陈，又气又伤心。这段时间，我脑子里一直在想这件事，完全不知道该怎么办。一方面，我和对象在一起这么久，有很多美好的回忆，感情不是说放下就能放下的，我还爱着对方，也不甘心就这么放弃这段感情。可另一方面，对象的背叛让我觉得特别痛苦，信任一下子就崩塌了，我不知道还能不能再相信对方。而且想到对象和小三在一起的画面，我就觉得恶心。我在原谅和离开之间反复纠结，真的太煎熬了，大家能不能给我一些建议，帮我走出这个困境呢？
导师分析：
发现对象有小三后陷入艰难抉择，这背后有着复杂的原因以及当事人与出轨方不同的心态。从自身角度看，长久的感情投入使得难以轻易割舍，那些共同度过的美好时光成为了难以放下的羁绊，对伴侣的爱和不甘心放弃的心理交织在一起。同时，对感情的忠诚观念以及被背叛后的痛苦感受又让人难以释怀，信任的崩塌使得内心充满矛盾与挣扎。而从出轨方的心态分析，他们迈出背叛这一步，可能是对现有感情的厌倦，或是在外界诱惑面前缺乏自制力。他们或许没有充分考虑到自己行为对伴侣造成的伤害，只图一时的新鲜与刺激。这种背叛行为不仅伤害了伴侣，也破坏了原本稳定的感情关系。对于发现者来说，纠结于原谅与离开之间，是在情感、道德、现实等多方面因素中权衡。原谅意味着要重新建立信任，面对内心的痛苦和周围人的眼光；离开则要割舍多年感情，独自面对未知的生活，这两种选择都充满了挑战与不确定性。长期处于这种纠结状态，会严重影响当事人的身心健康，导致情绪低落、焦虑不安，甚至影响到正常的生活和工作。
导师建议：
首先，要给自己时间冷静下来。刚发现对象有小三时，情绪往往非常激动，此时做出的决定可能并不理智。可以先暂时离开让自己痛苦的环境，去旅行、找朋友倾诉，或者专注于工作和兴趣爱好，让自己的情绪逐渐平复。在冷静的过程中，思考自己内心真正想要的是什么，是更看重曾经的感情，愿意尝试修复，还是无法接受背叛，坚决选择离开。其次，如果倾向于原谅，那么与对象进行坦诚深入的沟通至关重要。明确表达自己因为对方的背叛所遭受的痛苦，同时也要倾听对方出轨的原因。但要注意，不要让对方轻易找借口推脱责任。之后，双方需要共同制定重建信任的计划，例如对象要主动切断与小三的联系，保持透明的社交，定期沟通彼此的想法和感受等。然而，如果发现自己实在无法接受背叛，无法克服内心的障碍，那么勇敢地选择离开是对自己负责的做法。离开后，要积极调整心态，通过运动、学习新技能等方式提升自己，重新开启新的生活。不要因为一次的背叛而否定自己，相信未来会遇到更值得托付的人。无论做出哪种选择，都要以自己的幸福和身心健康为首要考虑因素。
网友评论一：
我觉得这事儿得看你对象的态度。要是他发现事儿暴露了，立马跟小三断了联系，态度诚恳地求你原谅，愿意改正，也许可以给他一次机会。毕竟一段感情不容易，能修复就修复。但要是他还一副无所谓的样子，或者还偷偷和小三联系，那你可千万别心软，赶紧离开他。这种人不值得你为他伤心，你值得更好的。离开他，说不定能遇到真正珍惜你的人呢。
网友评论二：
我理解你现在很痛苦很纠结，不过我觉得背叛只有零次和无数次。就算这次原谅了，以后你心里肯定也会有根刺，一有风吹草动就会怀疑。与其这样痛苦地维持一段有裂痕的感情，不如干脆点离开。虽然刚开始会很难受，但时间会慢慢治愈一切。你可以把注意力都放在自己身上，提升自己，让自己变得更优秀。等你走出来了，回头看就会发现，离开他是个正确的选择。