我和同部门的一位女生聊天时，不知怎么回事，总是觉得特别疲惫。每次聊天，话题要么很快就聊死，要么就是聊来聊去都是工作上那些事儿，让人提不起劲。而且在交流过程中，感觉彼此回应都很平淡，没有那种热情和活力，导致我每次聊天结束后都感觉精神上很疲倦，甚至有点害怕和她聊天了。我很想改善这种状况，让聊天变得轻松愉快些，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
与同部门女生聊天感到疲惫，原因是多方面的。从话题角度来看，工作相关话题反复提及，容易使人产生厌倦。因为工作本身就会带来一定压力，在休息时间还围绕工作展开对话，会让双方都难以放松。而话题很快聊死，可能是双方兴趣点不契合，或者缺乏共同话题挖掘能力。比如一方对户外运动感兴趣，另一方却毫无兴趣，若一方一直围绕户外运动展开，另一方参与度就会很低，导致聊天无法深入。从沟通方式层面分析，回应平淡反映出双方可能没有充分调动情绪投入聊天。这或许是因为彼此不太熟悉，存在一定距离感，不敢展现真实情绪；也可能是双方性格都偏内敛，不善于表达热情。例如，一方分享有趣经历时，另一方只是简单回应 “哦”“挺好”，没有进一步追问细节或表达自己感受，使得分享者热情受挫，后续聊天动力下降。从双方心态角度，或许存在一种工作场景下的惯性思维，将同事关系局限于工作层面，潜意识里没有将对方当作生活中的朋友去交流，导致聊天时放不开，无法建立轻松愉快氛围。
导师建议：
首先，丰富聊天话题。可以从生活入手，了解对方兴趣爱好，比如问问最近有没有看什么好看的电影、有没有喜欢的美食等。如果知道对方喜欢阅读，可以聊聊最近读的书籍。也可以关注一些当下热点话题，如热门电视剧、网络事件等，从中寻找共同话题点展开讨论，避免总是围绕工作。其次，调整沟通方式。在回应对方时，要更积极主动。当对方分享事情，不仅要表达认同，还可以分享类似经历或自己的看法。例如对方说去了一家不错的餐厅，你可以说 “听起来好棒，我之前也去过一家类似风格的，味道也很不错，要不要给你分享下”。用这种方式增加互动性，让聊天更有活力。再者，打破心理隔阂。尝试在工作之余，多参与一些小的集体活动，如部门聚餐、户外拓展等，在轻松氛围中增进彼此了解，拉近关系。当熟悉度增加，聊天时自然会更放松，不再有那种拘谨感。最后，学会倾听和引导。在聊天中，专注倾听对方讲话，通过眼神交流、点头等方式给予回应，让对方感受到被关注。同时，根据对方话语引导出新话题，比如对方提到周末在家，你可以问 “周末在家一般会做些什么来放松呀”，让聊天能持续深入下去。
网友评论一：
我觉得吧，你和她聊天累可能就是话题太单一啦。你试试从她朋友圈啥的找找线索，看看她平时喜欢干啥。要是她喜欢旅游，你就和她聊聊各地的风景、美食，肯定比聊工作有意思多了。而且你回应的时候别太冷淡，热情点，多互动，她分享个事，你也跟着分享，这样聊天才带劲嘛，慢慢就不会觉得累啦。
网友评论二：
我感觉你可能太把她当同事了，放不开。你得试着像和朋友聊天那样，轻松点。说不定她也和你一样觉得聊天有点累呢。下次聊天，你别一上来就说工作，开个小玩笑，活跃下气氛。要是她讲个笑话，你别干巴巴笑两声就完了，也回一个笑话，这样气氛就起来了，聊天也会轻松愉快，就不会疲惫咯。