我和伴侣相处过程中，遇到了一个很棘手的问题。不知道从什么时候开始，只要我们一发生矛盾，或者稍微有点不愉快，伴侣就会把我过去犯过的错误拿出来说。那些错误有的已经过去很久了，而且我也一直在努力改正。可伴侣这样频繁提及，让我心里特别难受，感觉自己无论怎么做都无法得到完全的认可。我真的很困惑，到底该怎么应对伴侣这种总提我过去错误的情况呢？
导师分析：
从伴侣总提你过去错误的原因来看，一方面，可能是 TA 内心深处没有真正放下你曾经犯的错，那些错误给 TA 带来的伤害比较深，导致在情绪激动时，就会不自觉地旧事重提，以此来强调自己当下的感受或者宣泄情绪。另一方面，这也许是 TA 在沟通中缺乏有效的表达方式，不知道如何就当下的矛盾与你理性探讨，只能借助过去的错误来加强自己的立场。
从你的角度，伴侣总提过去的错误，让你感到难受和不被认可，这是很正常的反应。你已经在努力改正，却依旧被反复提起，会觉得自己的努力没有得到重视，进而产生挫败感。这种情况长期持续，可能会对你们之间的感情造成负面影响，使你在这段关系中变得小心翼翼，也可能引发更多的矛盾和争吵。
导师建议：
首先，选择一个双方都心平气和的时机，与伴侣进行一次深入的沟通。告诉 TA，每次提及你过去的错误，给你带来了很大的心理压力和伤害，并且表明你已经认识到错误并一直在努力改正。同时，询问 TA 是否还因为那些错误而心存芥蒂，如果有，鼓励 TA 坦诚地说出内心的想法，共同探讨如何解决这些遗留的问题。
其次，在沟通中引导伴侣关注当下。当矛盾发生时，帮助 TA 学会就事论事，专注于解决眼前的问题，而不是翻旧账。可以提议一起制定一些沟通规则，比如在讨论问题时，只说当下发生的事情，不牵扯过去的错误。如果一方违反规则，另一方要及时提醒。
最后，如果伴侣再次提及过去的错误，不要立刻反驳或者生气，而是用温和的语气提醒 TA 你们之前的约定。同时，强调你对这段感情的重视以及为改善关系所做的努力，让 TA 明白总是揪着过去不放不利于感情的发展。通过这些方式，逐步改变伴侣总提过去错误的习惯，营造更健康的沟通环境。
网友评论一：
我觉得你得强硬点。下次伴侣再提你过去的错误，你就直接跟 TA 说清楚，过去的事已经过去了，总提也解决不了当下的问题。要是 TA 还继续，你就别理 TA，等 TA 冷静了再好好谈。不然你一直这么忍着，TA 可能会觉得你好欺负，以后会更频繁地提。感情是相互的，你也得让 TA 尊重你的感受。
网友评论二：
我倒是觉得可以换个角度看。伴侣总提你过去的错误，说不定是因为 TA 真的很在乎你，那些错误给 TA 留下了太深的印象。你可以多给 TA 一些时间，用更多实际行动证明你已经改好了。平时也多关心关心 TA，让 TA 感受到你的爱。慢慢地，也许 TA 就不会总提那些事了。