我和对象在一起一段时间了，可最近不知怎么回事，我明显感觉到被对象嫌弃。从生活习惯到个人能力，好像我做什么都入不了对方的眼。我很珍惜这段感情，不想就这么轻易放弃，所以特别想挽回。但我又很迷茫，不知道该从何处下手，用什么样的策略才能让对方改变看法，重新接纳我，修复我们之间的感情。我希望能得到一些具体有效的方法，帮我解决这个难题。
导师分析：
被嫌弃而想挽回爱情，首先要分析被嫌弃的原因。从自身角度看，可能在相处过程中，一些不良生活习惯逐渐暴露，且没有及时改正，比如不注重个人卫生、生活作息混乱等，让对方长期积累了不满情绪。在个人能力方面，或许没有达到对方内心期望，比如事业上没有明显进步，缺乏上进心，导致对方对未来生活产生担忧。从对方心态来讲，嫌弃可能是因为对这段感情期望过高，当现实与期望产生落差时，就容易出现嫌弃情绪。也有可能是对方自身压力较大，通过嫌弃你来释放内心负面情绪。而你，因为珍惜感情，面对被嫌弃感到焦虑和无助，急切想要挽回，这种心态虽然出于爱，但可能在行动上表现得过于急切，反而给对方造成压力，不利于挽回。
导师建议：
第一步，冷静反思。给自己一些时间和空间，全面梳理自己在感情中的表现，找出被嫌弃的具体问题。比如，若是生活习惯问题，制定计划逐步改正，养成良好的卫生习惯和规律作息。若是个人能力问题，制定明确的职业规划或学习提升计划，展现出积极向上的态度。第二步，真诚沟通。选择合适时机，和对方进行一次深入且真诚的交流。表达你已经意识到自身问题，并正在努力改变，让对方看到你的决心。同时，倾听对方内心真实想法和感受，了解除了已发现的问题外，是否还有其他不满。在沟通时，不要急于反驳或辩解，以平和、诚恳的态度对待。第三步，适度保持距离。在做出改变的初期，不要过度纠缠对方。给对方一定空间，让对方感受到你的改变是出于真心，而非仅仅为了挽回而做出的短暂行为。通过朋友圈等方式，不经意地展示自己积极改变的一面，引起对方关注，但不要过于刻意。第四步，重建吸引力。在改变自身问题基础上，挖掘自身新的闪光点。比如培养新的兴趣爱好，参加社交活动，提升个人魅力。当对方看到你焕然一新的一面时，可能会重新产生好感，为挽回爱情奠定基础。
网友评论一：
我觉得你首先得正视自己被嫌弃的点。既然对方指出来了，那就努力去改。但也别一味迎合，要有自己的原则。你可以先和对方好好谈一谈，把话说开，让对方知道你很在乎这段感情。之后在改变的过程中，别天天追着对方问看法，自己默默努力，等有了明显变化，对方肯定能看到。说不定看到你的改变，对方就回心转意了呢。
网友评论二：
我认为被嫌弃想挽回，不能操之过急。你越急，对方可能越反感。先从自身找原因，改正好后，再以全新的姿态出现在对方面前。而且挽回过程中，要给对方足够尊重和空间。比如可以约对方参加一些轻松的活动，像看展览之类的，在活动中慢慢增进感情，重新建立起彼此的信任和好感，这样挽回的几率可能会更大。