我对我的另一半爱得深沉，可最近不知为何，我明显感觉到对方开始嫌弃我。有时候我说一句话，对方就会不耐烦；一起出门，对方也不太愿意和我走得太近。我知道感情出现了问题，我不想就这么失去对方，我真的很想挽回这份爱情。我尝试过和对方沟通，询问是不是我哪里做得不好，可对方只是敷衍地回应我。我现在真的很迷茫，不知道该从哪里下手。是不是有什么技巧可以让对方重新看到我的好，回心转意呢？我真的希望能找到方法，让我们的感情回到从前。
导师分析：
深爱遭嫌弃且挽回困难，原因是多方面的，双方心态也各有不同。
从被嫌弃方角度来看，深爱着对方，对感情投入很多，所以遭嫌弃时会感到困惑、痛苦和失落。一方面不明白为何曾经亲密的爱人如今态度转变，内心不断反思自己却找不到明确答案；另一方面，急切想要挽回爱情，却因对方敷衍回应而不知所措，这种不确定性和无力感加重了焦虑情绪。他们往往过于在乎对方，在挽回过程中可能会表现得过于急切或卑微，这反而可能让对方更加反感，陷入越想挽回却越适得其反的困境。
从嫌弃方角度而言，开始嫌弃另一半可能有多种原因。或许是相处久了，对方的一些行为习惯逐渐暴露且难以忍受，比如个人卫生习惯不好、过于唠叨等，长期积累导致厌烦情绪滋生。也可能是自身需求发生变化，随着时间推移，对伴侣的期望与最初不同，而另一半未能满足新的期望。还有可能是受到外界因素影响，如身边朋友的伴侣更加优秀，从而不自觉地对比，产生嫌弃心理。嫌弃方在面对被嫌弃方的挽回尝试时，可能会觉得对方的改变不够真诚，或者认为问题难以真正解决，所以表现出敷衍态度。
这种局面下，双方关系陷入僵局，被嫌弃方努力破冰却不得其法，嫌弃方则对挽回行动持怀疑态度，使得挽回爱情变得困难重重。
导师建议：
首先，给自己和对方一些时间和空间。在遭嫌弃且挽回无果的情况下，先暂停频繁的挽回行动。过度纠缠可能会让对方更加厌烦，适当的距离能让双方都冷静下来。利用这段时间，认真反思自身存在的问题。可以回忆相处中的点滴，分析对方嫌弃的具体行为表现，从中找出真正让对方不满的地方。比如，若对方总是嫌弃你不注重个人形象，那就从改善自身形象做起。同时，也给对方时间去思考你们之间的关系，说不定在冷静之后，对方对你的态度会有所缓和。
其次，尝试间接沟通。当直接沟通效果不佳时，不妨通过其他方式传达自己的想法。比如，写一封真诚的信或邮件，在信中坦诚地表达你对这段感情的重视，对自己问题的认识以及想要改变的决心。避免指责对方，而是着重强调自己愿意为了挽回感情做出努力。还可以通过共同的朋友侧面了解对方的想法和状态，让朋友在适当的时候帮你美言几句，但要注意不要让朋友过于刻意，以免引起对方反感。
再者，做出实际改变并展示出来。一旦确定了自身问题，就要切实地做出改变。改变不仅仅是为了挽回对方，更是为了让自己变得更好。比如，如果你以前不注重提升自己，现在可以参加一些兴趣班，学习新技能，丰富自己的生活。将这些改变通过朋友圈等方式自然地展示给对方，让对方看到你的积极变化。但要注意不要过于刻意炫耀，而是以一种真实、自然的方式呈现，让对方感受到你的改变是发自内心的。当对方看到你的努力和成长，可能会重新审视你们之间的感情，增加挽回的可能性。
网友评论一：
我觉得你别太着急去挽回啦。遭嫌弃肯定心里不好受，但你越急可能越容易出错。你可以先把注意力放在自己身上，好好提升自己。比如去健身，让自己身材变好，整个人精神面貌也焕然一新；或者学习一门新语言，提升内在气质。当你变得更优秀了，说不定对方会主动重新关注你呢。而且在这个过程中，你也会变得更自信，就算最后没挽回成功，你也收获了更好的自己呀。
网友评论二：
我认为你可以从回忆入手。找个合适的时机，比如你们曾经经常去的地方，给对方发消息说 “突然想起我们以前在这里的美好时光，很怀念”。然后约对方见面，见面时一起聊聊过去的点点滴滴，那些开心的、难忘的瞬间。让对方重新感受到你们之间深厚的感情基础。但聊天过程中别一直说想挽回之类的话，就单纯回忆美好。说不定能勾起对方对过去感情的眷恋，让对方重新思考你们的关系，这样也有利于你之后挽回爱情。