我今年 25 岁，其实我心里特别爱这个家，也很爱宝宝。正因为这份爱，我太害怕失去，以至于常常控制不住自己的情绪，整个人变得低落、绝望，根本没法掌控内心的自己。我之所以情绪这么激动，是因为家里的经济问题一直都由我扛着。最近我又怀孕了，我很想要这个孩子，可老公目前没能力照顾这个家，没办法只能准备打掉。我心里对他充满了埋怨，觉得他啥都不能帮我分担，我真的好累，压力大得一直压抑自己。
而且怀孕后，情绪更是起伏不定。最近我发现老公偷偷上回曾经的微信，没告诉我。这个微信里有他好几个前任，好友大多是女性，他玩这个微信还玩得特别疯狂，我们平常联系用的微信反倒不怎么玩了。这让我情绪更加激动，变得多疑，经常一个人发呆、不言不语，还总问他为啥瞒着我。可他要么解释不清楚，要么没法证明什么，我只能一个人在家偷偷哭。
现在我们之间一有点小事就吵架，吵到我对一切都绝望了，甚至会有寻短见的念头，觉得只有死了才能解脱。我到底该怎么办啊？
导师分析：
从原因来看，你情绪崩溃乃至产生极端想法，是多方面压力共同作用的结果。首先，家庭经济重担全部落在你一人肩上，这本身就是巨大的压力源。怀孕后，对未来家庭经济状况的担忧加剧，而老公无力分担，使得你内心的焦虑和无助感愈发强烈。在这种情况下，打掉孩子的无奈决定，进一步加重了你的心理负担，你不仅要承受身体上的创伤，还要面对内心对孩子的不舍和对老公的埋怨。
老公隐瞒使用有前任的微信这一行为，极大地冲击了你本就脆弱的信任。孕期女性本就情绪敏感，他的这种行为引发你的多疑和不安，让你觉得在这段关系中缺乏安全感。他对微信的疯狂使用以及对你的忽冷忽热，更让你觉得被忽视，内心的情感需求得不到满足。
从心态分析，你深爱着家庭和宝宝，却面临诸多困境，这种理想与现实的巨大落差，使你产生了强烈的挫败感和绝望感。你将对家庭的责任过度内化，觉得一切都要自己承担，长期压抑情绪，导致情绪容易失控。而老公在这些问题上的表现，让你觉得自己的付出没有得到应有的回应和支持，进一步加深了你的痛苦。长此以往，若不及时调整，不仅会严重损害你的身心健康，还可能对家庭关系造成无法挽回的伤害。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪，不要再压抑。可以尝试找闺蜜或家人倾诉，把内心的委屈、不满和恐惧都讲出来，他们能从旁观者角度给予理解和支持，帮你分担部分压力。也可以写日记，记录下自己的感受和想法，这有助于梳理情绪，让自己更加清晰地认识内心。
和老公进行一次深入且坦诚的沟通至关重要。选择一个双方都相对平静的时机，告诉他你目前承受的巨大压力，包括经济上的、心理上的以及对未来的担忧。表达你对他隐瞒微信行为的感受，强调你需要的是他的理解、支持和坦诚。在沟通时，要避免指责，而是以分享感受为主，引导他说出自己的想法和打算，一起探讨如何改善现状。
在经济方面，和老公共同制定家庭经济计划，明确双方的责任和目标。虽然他目前能力有限，但可以鼓励他从小事做起，比如找一些兼职增加收入，或者承担更多家务，让你能有更多精力投入工作。对于孩子的问题，如果实在无法留下，要做好充分的心理和身体准备，寻求专业医生的帮助和建议，尽量减少对身体和心理的伤害。
如果自我调节和与老公沟通效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业知识和技巧，帮助你处理复杂的情绪，改善夫妻关系，引导你找到更健康的应对方式，走出目前的困境，重新建立对生活的信心。
网友评论一：
妹子，我太心疼你了。你别一个人扛着，你老公虽说现在能力有限，但也不能啥都不管啊。你得和他好好说说，让他知道你有多难。至于那个微信，他确实做得不对，你得让他给你个说法。但千万别想着寻短见，你要是没了，这个家就真散了。多为自己和宝宝想想，总会有办法解决的。你可以先把工作放一放，休息休息，调整下心情，和老公一起重新规划规划。
网友评论二：
我理解你现在的绝望，可千万别做傻事啊。你老公这样确实让人生气，但你得冷静下来。你俩得一起想办法解决经济问题，不能光靠你一个人。那个微信的事儿，你让他删了那些前任，以后别再偷偷摸摸的。你自己也别老憋着，多出去走走，和朋友聚聚，别把自己关在家里。怀孕本来就辛苦，你得照顾好自己，别让自己太累了。相信困难只是暂时的，你们一定能挺过去。