我和他曾经有过一段感情，分开后，他开启了新恋情，可最近他又跟我说想分手。听到这个消息，我的心乱如麻，曾经对他的感情一下子又涌上心头，我突然意识到自己还是很在乎他，想要挽回他。但现在情况有些复杂，他有了新恋情却又想分手，我不知道该从何下手。我担心自己的举动会让他更加反感，也怕处理不好会彻底失去他。我到底要怎么做，才能成功挽回他呢？
导师分析：
面对他已开启新恋情却又想分手，这种复杂情况背后有着多重原因。从他自身角度看，在新恋情中想分手，可能是发现新恋情并没有自己预期的美好。也许在相处过程中，新伴侣的某些行为、性格特点与他不合，又或者是在对比之下，他发现还是旧爱（也就是你）身上有更多让他留恋的地方。但同时，他又可能因为已经开始新恋情，而对回归旧爱有所顾虑，比如担心舆论压力、害怕再次受到伤害等。
从你的角度来说，当得知他想分手，内心燃起挽回的念头，一方面是对过去感情的不舍，在分开后可能才真正意识到他在你生活中的重要性；另一方面，可能也有不甘心的成分，看到他开启新恋情又想分手，觉得自己似乎还有机会，所以想要努力挽回。
然而，这种情况也存在一定风险。如果处理不当，可能会让他更加反感。比如，过度纠缠，不断地给他打电话、发信息，可能会让他觉得失去自由，加重他对回归的抵触情绪。另外，在挽回过程中，如果不能正确认识和解决过去感情中存在的问题，即便暂时挽回，也可能再次面临分手。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静思考。不要在他刚提出想分手后就立刻展开挽回行动，此时他的情绪可能也比较混乱。给他一些时间处理好和新恋情的关系，同时你也利用这段时间调整自己的心态，反思过去感情中存在的问题。
其次，尝试以朋友的身份与他沟通。在合适的时机，以平和、友好的态度联系他，不要一开始就表明想挽回的意图，而是先关心他的近况，倾听他在新恋情中遇到的困扰。通过这种方式，重新建立起良好的沟通桥梁，让他感受到你的理解和支持。
再者，展现自己的改变。反思过去感情中的不足，努力做出改变。比如，如果过去你比较任性，现在学会理解和包容；如果过去不注重自身形象，现在尝试提升自己的外在和内在魅力。适时地在沟通中或者通过朋友圈等方式，让他看到你的改变，增加自己的吸引力。
然后，尊重他的决定。在挽回过程中，不要给对方太大压力，告诉他你尊重他的选择，无论结果如何，都希望他能幸福。这种豁达的态度可能会让他更加放松，也更愿意重新审视你们之间的关系。
最后，如果自己无法把握挽回的节奏和方式，可以寻求专业情感咨询师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够根据具体情况制定合适的挽回策略，提高挽回的成功率。
网友评论一：
我觉得这情况挺复杂的，不过你别急着挽回。先让他自己处理好新恋情的事儿，你也趁机好好提升自己。说不定等他处理完，看到焕然一新的你，会主动回到你身边呢。要是你现在就死缠烂打，很可能把他越推越远。给他点空间，也给自己点时间，说不定会有好结果。
网友评论二：
我理解你想挽回他的心情，但你得注意方式方法。可以先和他像朋友一样聊聊，了解他为啥想和新对象分手。然后从他说的问题里，找到自己的优势，慢慢让他意识到还是你好。但也别太刻意，自然一点。而且，就算最后没挽回成功，也别太难过，说明他可能真的不适合你，你值得更好的。