我现在满心懊悔，都怪我以前太任性了。在和爱人相处的过程中，我总是只考虑自己的感受，从不顾及对方的想法，稍有不顺心就发脾气，丝毫不懂得体谅和包容。时间一长，爱人终于不堪忍受，选择离我而去。直到这时，我才如梦初醒，意识到自己的错误有多么严重，也深切感受到我是多么离不开对方。我想要追回这份爱情，可心里明白这绝非易事，毕竟我之前的任性给对方造成了伤害。我不知道该从何做起，怎样才能让对方重新接受我，真希望能找到有效的办法，解决这个追回爱人的难题。
导师分析：
因任性失爱，原因主要在于自身在感情中的不当行为模式。任性体现出的是以自我为中心的思维方式，在感情里，过度关注自身需求与情绪，忽略伴侣的感受。每一次任性发脾气，都是对伴侣耐心与包容的消耗。例如，在伴侣忙碌一天后，还要求对方立刻满足自己不合理的要求，若不答应就大吵大闹，这会让伴侣感到疲惫与委屈。从伴侣心态来看，长期遭受任性对待，内心会积累负面情绪。一开始，出于对感情的珍惜，可能会选择包容，但当负面情绪积累到一定程度，达到心理承受极限，就会觉得这段感情带来的痛苦多于快乐，从而产生离开的想法。对于想要追回爱人的一方，此刻内心充满懊悔与自责。意识到自己的错误，却又因之前造成的伤害而感到恐惧，害怕对方不再给自己机会。这种复杂心理使得追回之路困难重重。既渴望挽回，又不知如何弥补过去的过错，陷入两难境地。
导师建议：
首先，要深刻反思自己的任性行为。静下心来，仔细回顾在过往感情中那些任性的场景，分析自己当时的心态和行为对对方造成的伤害。可以将这些记录下来，时刻提醒自己。比如，你曾因为对方忘记给你买喜欢的零食而大发雷霆，要意识到这种行为让对方感到委屈和无奈。只有真正认识到错误，才能在后续行动中有真诚的改变。接着，找个合适时机，真诚地向爱人道歉。选择对方愿意倾听的时间和安静的环境，诚恳地表达自己的悔意。不要只是简单说 “对不起”，而是详细说出自己意识到的错误行为，以及给对方带来的伤害，例如：“我知道之前我总是因为一点小事就发脾气，像那次忘记买零食我就大吵大闹，完全没考虑你的感受，让你受了很多委屈，我真的非常后悔。” 同时，承诺会努力改变自己。在道歉之后，要用实际行动证明改变。比如，学会控制情绪，当遇到不如意的事情时，先深呼吸十秒，让自己冷静下来再说话做事。开始尝试站在对方角度思考问题，理解对方的需求和感受。如果对方工作压力大，主动给予关心和支持，而不是像以前一样要求对方时刻关注自己。还可以通过共同回忆美好时光来唤起对方对感情的留恋。比如一起去曾经约会的地方，或者送对方一份有纪念意义的礼物，并附上一封表达心意的信，在信中重温那些美好的瞬间，让对方感受到你对这段感情的珍视。但要注意，在这个过程中不要给对方太大压力，给对方足够的时间和空间来重新接受你。
网友评论一：
我觉得你既然意识到自己任性了，那就赶紧去道歉呀。态度一定要诚恳，让对方看到你的决心。而且光道歉可不行，得用实际行动证明你能改。从生活小事做起，多为对方考虑。说不定对方看到你的改变，会再给你一次机会呢。毕竟两个人能走到一起不容易，能挽回还是尽量挽回。
网友评论二：
我倒是觉得，挽回没那么容易，你得有耐心。对方被你伤了那么多次，不可能一下子就原谅你。你除了改变自己，还得给对方时间慢慢放下防备。在这个过程中，别太急切，偶尔关心一下就行，别让对方觉得你又在逼他。等对方态度缓和了，再进一步行动，这样成功的可能性才大。