我和老公结婚多年，曾经也有过甜蜜的时光。但不知从何时起，我发现自己对老公越来越没感觉了。以前看到他会心动，现在却觉得平淡如水，甚至有些厌烦。我们之间的交流变得越来越少，即便在一起，也常常相对无言，那种亲密感早已消失不见。我知道这样下去对我们的婚姻很不利，也尝试过努力去改变，比如一起去看电影、旅行，可好像都没什么效果。我很困惑，为什么会变成这样，又该如何挽回我们曾经美好的感情呢？我不想轻易放弃这段婚姻，希望能找到有效的办法，重新找回对老公的感觉，让我们的生活回到正轨。
导师分析：
婚姻中对老公没感觉，原因是多方面的，夫妻双方的心态也各有不同。
从自身角度看，长时间的婚姻生活，使得激情逐渐消退，进入平淡期。日常琐事的消磨，如家务、经济压力等，让生活变得单调乏味，从而对老公产生审美疲劳。在这个过程中，自己的需求和期望也可能发生了变化，老公未能及时察觉并满足，导致内心的失落感逐渐增强，进而影响对老公的感觉。
从老公的角度，他或许同样因生活压力，疏忽了对妻子的关心和情感投入。可能在工作上花费了过多精力，回到家后疲惫不堪，忽略了与妻子的互动和沟通，没有及时给予妻子情感上的慰藉，使得妻子在婚姻中感受不到足够的爱意与重视。
从夫妻关系层面，沟通模式的僵化是一个关键因素。随着时间推移，夫妻之间可能陷入一种固定的沟通模式，缺乏深度和新鲜感。交流仅限于日常事务，很少涉及内心感受和情感需求，导致彼此之间的距离逐渐拉大。另外，缺乏共同的兴趣爱好和生活目标，也使得夫妻之间的交集变少，难以产生共鸣和默契。
这种情况对夫妻双方的心态都有影响。妻子会因为对老公没感觉而感到迷茫和焦虑，既想改变现状，又不知从何下手，对婚姻的未来充满担忧。老公如果察觉到妻子的变化，可能会感到困惑、失落甚至自卑，不知道自己哪里做得不好，进而影响到他在婚姻中的态度和行为。
导师建议：
首先，重新建立有效的沟通机制至关重要。选择一个双方都放松且没有干扰的时间，深入地交流彼此的内心感受。不仅仅谈论日常琐事，更要分享近期的想法、压力以及对婚姻的期望。在交流过程中，要专注倾听对方，不打断，给予充分的尊重和理解。例如，可以定期安排一次 “约会夜”，像恋爱时那样，抛开家庭琐事，全身心地交流。
尝试一起培养新的兴趣爱好。共同参与一些活动，如学习一门新语言、参加健身课程或者一起做手工等。在这个过程中，不仅能创造共同话题，增进彼此的了解，还能重新找回相处的乐趣和新鲜感。新的兴趣爱好会为平淡的生活注入活力，让夫妻之间有更多的互动和合作，从而拉近彼此的距离。
注重生活中的小细节，给对方制造惊喜。可以在特殊的日子，如纪念日、生日等，准备一份精心的礼物，或者为对方做一顿丰盛的晚餐。日常中，也可以通过一些温馨的举动，如为对方泡一杯热茶、送一个拥抱等，表达对对方的关心和爱意。这些小惊喜能让对方感受到被重视，重新点燃心中的温情。
此外，重新审视自己在婚姻中的角色和期望。思考自己对老公的期望是否合理，是否给予了他足够的支持和理解。同时，也反思自己在婚姻中的付出，看看是否有需要改进的地方。夫妻双方共同努力，调整心态，以更加积极的态度面对婚姻生活。
最后，如果感觉自行处理困难，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们具有丰富的经验和专业知识，能够从客观的角度分析问题，并给出针对性的建议，帮助夫妻双方更好地解决感情问题，挽回婚姻。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，婚姻时间长了，难免会没感觉。但只要努力，还是能找回当初的感情。你可以多回忆回忆你们以前的美好时光，说不定能唤起一些感觉。一起培养新爱好这个办法不错，能增加相处时间和话题。还有，平时多夸夸你老公，让他知道你欣赏他，他可能也会更积极地回应你，慢慢地感情就回来了。
网友评论二：
我觉得你得先搞清楚自己为啥对老公没感觉了，是他哪里做得不好，还是生活太单调。要是他的问题，就跟他明说，让他改。要是生活单调，那就多制造点浪漫，比如偶尔来个小旅行。别光自己努力，也得让你老公参与进来，一起为挽回感情出份力。婚姻是两个人的事，只有双方都上心，才能越来越好。