我现在身处异地，原本生活还算顺利。但最近初中同学也来到了我所在的城市，本以为老同学相聚是件开心事，可没想到却给我带来了不少困扰。他经常找我帮忙，无论是生活琐事还是工作上的一些事，几乎到了让我应接不暇的程度。而且他的一些行为习惯和价值观与我差异很大，比如他总是很随意地借我的东西不打招呼，还对很多事情有着比较消极的看法，这让我感觉特别不适应。我因为顾及同学情，不好意思拒绝他，可心里又实在难受，这种情况已经影响到了我的生活和情绪，我想知道该怎么调整，才能摆脱这种不适。
导师分析：
因初中同学影响在异地感到不适，背后存在多方面原因以及当事人复杂的心态。从个人边界角度来看，每个人都有自己的生活节奏和个人空间，当同学过度频繁地寻求帮助，打破了这种边界，会让人产生压力和不适。当事人不好意思拒绝，一方面源于同学情谊，担心破坏多年的感情；另一方面，可能受传统文化中 “乐于助人” 观念影响，觉得拒绝会显得自己小气。
从价值观差异角度分析，同学与自己在行为习惯和价值观上的不同，会引发内心的冲突。随意借东西不打招呼，违背了当事人对尊重他人财物的认知；消极的看法也可能影响到当事人积极的生活态度。这种价值观的碰撞，使得当事人在与同学相处时，心理上产生抵触和不适。
当事人处于矛盾心态，既不想伤害同学情，又难以忍受因同学行为带来的不适。这种纠结情绪不断累积，影响到正常生活和情绪，导致内心痛苦，陷入一种两难境地。
导师建议：
首先，要明确自己的边界。找一个合适的时机，以平和、真诚的态度与同学沟通。表达自己很珍惜同学情谊，但目前自己的生活和工作也有一定压力，无法像之前那样无限制地帮忙。例如，可以说 “我很开心咱们老同学能在异地相聚，也愿意帮你，但最近我工作实在太忙，有些力不从心，以后可能没办法像之前那样帮你了”。同时，对于借东西不打招呼的行为，也委婉地提出自己的感受，让同学了解自己的底线。
其次，尝试与同学沟通价值观差异问题。以开放的心态，分享自己积极的生活态度和价值观，同时倾听同学的想法。也许在交流过程中，能增进彼此的理解，找到一些共识。例如，在同学表达消极看法时，可以回应 “我理解你的想法，但我觉得换个角度看，这件事可能还有积极的一面……” 通过沟通，既表达自己的观点，又避免直接冲突。
再者，丰富自己的社交圈子。不要因为初中同学的存在，而局限了自己的社交活动。积极参加各种社交活动，结识新的朋友，拓展人脉。新的社交关系能带来不同的生活体验和积极影响，帮助自己转移注意力，减少因同学带来的不适。比如，可以参加兴趣小组、志愿者活动等，在活动中结交志同道合的人。
最后，调整自己的心态。认识到每个人都有自己的个性和价值观，不能强求他人与自己完全一致。当与同学产生分歧时，尝试从更包容的角度去看待，不要让这些差异过度影响自己的情绪。同时，学会放下心理负担，不要过分在意拒绝同学可能带来的后果，相信真正的友谊是经得起考验的。
网友评论一：
我觉得你别太顾虑同学情啦，该拒绝就得拒绝。你自己的生活才是最重要的，一直这么委屈自己，多难受啊。跟他把话说清楚，他要是理解你，那还是好同学；要是不理解，那也没必要勉强维持关系。而且多交些新朋友，说不定就没这么烦他了。
网友评论二：
我理解你不好意思拒绝的心情，毕竟是老同学。但你可以换个方式帮忙呀，比如给他指条解决问题的路，而不是直接上手帮他。关于价值观，也别想着改变他，保持自己的就行。说不定慢慢他就受你影响了呢，要是实在不行，就保持距离，别让他影响你生活。