我原本满心欢喜地筹备着婚礼，对未来的婚姻生活充满期待。可就在最近，一个惊人的消息犹如晴天霹雳般击中了我 —— 我竟然是抱养的。这个消息让我一时间不知所措，内心充满了震惊、困惑与复杂的情绪。我不知道为什么亲生父母要抛弃我，也不明白养父母为什么一直瞒着我。我很迷茫，不知道该如何面对养父母，他们对我一直很好，可这个秘密让我觉得我们之间好像隔了一层纱。而且我马上要结婚了，这个消息会不会影响我的婚姻，我该怎么和另一半说？我真的陷入了深深的苦恼之中，完全不知道该如何应对这突如其来的状况。
导师分析：
临近结婚时得知自己是抱养的，这种冲击会引发一系列复杂的情绪和困惑。从情感层面看，被抛弃的感觉会强烈袭来。无论出于何种原因被亲生父母遗弃，都会让人产生自我怀疑，觉得自己是不是不够好，从而陷入自卑和痛苦之中。对养父母隐瞒真相的行为，也会产生一种被欺骗的感觉，尽管明白他们可能有自己的苦衷，但仍会影响彼此之间的信任。从现实角度而言，会担忧这个消息对即将到来的婚姻产生影响。一方面，不确定另一半得知此事后的反应，害怕对方因此对自己有看法，甚至影响两人的感情；另一方面，对未来家庭关系的构建感到迷茫，不知道该如何向另一半及未来的孩子讲述这段经历。此外，自我身份认同也会受到极大挑战。一直以来对自己身份的认知被打破，需要重新审视自己是谁，在家庭中的位置是什么。这种身份认同的混乱会让人陷入迷茫和焦虑，影响到生活的方方面面，包括对未来婚姻生活的规划和期待。如果不能妥善处理，可能会带着沉重的心理负担步入婚姻，给婚后生活埋下隐患。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间来消化这个消息。这是一个巨大的冲击，不要强迫自己立刻接受或做出决定。可以找一个安静的地方，独自思考，梳理自己的情绪，接受自己当下的各种感受，无论是愤怒、悲伤还是困惑。在这个过程中，也可以尝试写日记，将内心的想法和情绪记录下来，这有助于更好地理解自己。接着，选择一个合适的时机与养父母坦诚沟通。要带着理解和尊重的态度，表达自己得知真相后的感受，同时询问他们隐瞒的原因。通过这次沟通，或许能解开心中的一些疑惑，重新建立与养父母之间的信任。例如，可以说：“爸妈，我知道了我是抱养的，我很感激你们这么多年对我的养育之恩，但这个消息让我很震惊，我想知道你们为什么一直没告诉我。”对于另一半，也要找个恰当的时机如实相告。提前想好如何表达，重点强调这并不会改变你对他 / 她的感情以及对未来婚姻的期待。可以选择在一个温馨、私密的环境里，和对方说：“亲爱的，我想和你说一件事，最近我得知自己是抱养的，这对我来说很突然，但我希望你知道，这不会影响我们之间的感情，我依然想和你一起走进婚姻，共同面对未来。”在这个过程中，还可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能从更专业的角度引导你处理情绪，解决身份认同的困惑，帮助你更好地应对这一复杂局面，以更健康的心态步入婚姻。同时，多参加一些社交活动或与亲朋好友倾诉，获取更多的情感支持，让自己感受到身边的关爱和理解。
网友评论一：
我觉得这事儿确实挺难接受的，但你得往好的方面想。虽然知道自己是抱养的，但养父母对你那么好，这就是缘分啊。你可以和养父母好好聊聊，说不定他们也有难言之隐。至于你另一半，坦诚告诉他 / 她就好，真心爱你的人不会因为这个就改变对你的感情。你别自己一个人扛着，多和身边人说说，大家都会支持你的。
网友评论二：
我倒觉得你现在先别太焦虑，这事儿既然已经知道了，就勇敢面对。先调整好自己的心态，再去和养父母、另一半沟通。说不定你另一半知道后，会更心疼你，和你一起面对呢。而且这也算是人生的一段经历，说不定能让你变得更坚强。你可以把它当成一个重新认识自己、珍惜身边人的机会，好好经营你的婚姻和家庭。