我和媳妇结婚后，她总是因为家庭压力看低自己，这让我很心疼。家里的经济压力，以及婆媳关系偶尔的小摩擦，都给她带来了不少困扰。她觉得自己没能力处理好这些事，开始否定自己，说自己这也不行那也不行。看到她这样，我心里特别不是滋味，却又不知道该从何下手解决这个问题，怎么才能帮她重新找回自信，不再因为家庭压力而看轻自己呢？
导师分析：
婚后媳妇因家庭压力看低自己，原因是多方面的。从经济压力层面来看，生活成本的增加以及对家庭经济责任的担忧，会让她产生焦虑情绪。如果她觉得自己在经济方面无法为家庭做出足够贡献，就容易自我贬低。在婆媳关系上，偶尔的小摩擦可能让她觉得自己不被认可，处理不好家庭关系，进而怀疑自己的能力。
从心理角度分析，女性在婚后往往对家庭角色有较高期望，当现实与期望不符时，容易产生挫败感。这种挫败感不断累积，就会导致自信心下降，开始看低自己。另外，可能她缺乏有效的情绪宣泄和支持系统，面对压力只能独自承受，从而将负面情绪内化，进一步加重自我否定。
而作为丈夫，或许在她承受压力时，没有及时给予足够的理解、支持和肯定，这也在一定程度上让她觉得自己孤立无援，加剧了她看低自己的情况。
导师建议：
首先，要给予媳妇充分的理解和支持。找个时间，认真倾听她内心的烦恼，让她把压抑的情绪都倾诉出来。在她诉说过程中，不要打断，用眼神和肢体语言表达你在认真聆听，让她感受到被关注和尊重。
其次，帮助她共同分担经济压力。可以一起制定家庭理财计划，合理规划收支，让她知道经济问题是两人共同面对的，并非她一人的责任。如果可能的话，尝试通过提升自身能力或开展副业等方式增加家庭收入，减轻她的经济负担。
再者，积极调解婆媳关系。在母亲和媳妇之间起到桥梁作用，多在母亲面前夸赞媳妇的优点，增进母亲对媳妇的了解和认可。当婆媳间出现摩擦时，不要偏袒任何一方，客观公正地解决问题，让媳妇感受到你在维护她，而不是让她独自面对婆媳矛盾。
最后，日常多肯定和鼓励媳妇。发现她的闪光点和进步，及时给予赞美，让她意识到自己的价值。比如她做了一顿美味的晚餐，真诚地夸赞她厨艺好；她成功处理了一件小事，肯定她的能力。通过不断的鼓励，帮助她重新建立自信。
网友评论一：
我觉得你这当丈夫的可得多上心呀。媳妇因为家庭压力看低自己，肯定是心里委屈。你多跟她聊聊，让她知道你一直支持她，有什么困难你们一起扛。婆媳关系这块，你可得多做做你妈的工作，让老人别太挑剔。经济上要是能多分担点就更好啦。只要让她感受到家的温暖和你的支持，慢慢肯定能找回自信。你可得好好努力，别让媳妇一直这么难受。
网友评论二：
我感觉你媳妇看低自己，可能是太追求完美了，总觉得自己要把家里的事都处理得完美无缺。你得跟她说说，人无完人，家庭生活有点小摩擦很正常。而且经济压力也不是她一个人的事儿，大家一起努力就好。你平时也多带她出去放松放松，别老让她闷在家里想这些烦心事。等她心情好了，可能就不会这么看低自己了。多给她点时间和耐心，肯定能帮她走出来。