在我这段感情里，安全感的缺失愈发严重。不知从何时起，对方的一些行为让我心里总是七上八下。比如，他总是和异性频繁聊天，却对我遮遮掩掩，每次追问就说只是普通朋友，可我心里就是过不去这个坎。又或者，他时常忘记我们之间重要的日子，答应我的事也经常做不到。这些事一件件积累起来，让我觉得特别没有安全感。我很纠结，一方面觉得也许再给他一些机会，情况会改善；另一方面又觉得这样下去自己太痛苦，是不是干脆分手比较好。这种纠结的状态让我特别难受，不知道该如何抉择。
导师分析：
从安全感缺失的原因来看，对方的行为确实是重要因素。频繁与异性聊天且遮遮掩掩，会让伴侣产生被隐瞒、不被信任的感觉，这极大地冲击了感情中的信任基石。而忘记重要日子、答应的事做不到，会让伴侣觉得自己在对方心中的地位不够重要，无法给予足够的重视和承诺，从而导致安全感的丧失。就咨询者的心态而言，纠结是很正常的。一方面，对这段感情投入了时间和精力，有一定的感情基础，不想轻易放弃，所以会期待对方改变，相信情况会改善。另一方面，安全感长期缺失带来的痛苦不断累积，让人对这段感情的未来充满担忧，所以又会萌生出分手的念头。这两种想法在内心不断拉扯，导致纠结的产生。而从对方角度看，他可能没有意识到自己的行为对伴侣造成如此大的伤害，或许他真的觉得和异性聊天并无不妥，忘记重要日子只是疏忽，但这种忽视伴侣感受的行为，反映出他在感情中缺乏对伴侣需求的敏感度。这种双方对感情中一些关键问题认知的差异，进一步加剧了咨询者的纠结与痛苦，使感情陷入一种不稳定的状态。
导师建议：
首先，尝试与对方进行一次深入且坦诚的沟通。将自己内心的感受和因为他的行为所产生的安全感缺失问题，清晰、明确地告知对方。沟通时，重点强调这些行为给自己带来的困扰，而不是指责对方。看看对方的态度和反应，如果他能够认识到问题的严重性，并愿意做出改变，比如减少与异性的频繁接触、做好日程规划记住重要日子等，那么可以给彼此一个机会，在后续的相处中观察他的改变。如果沟通后，对方不以为然，或者只是口头承诺改变但并没有实际行动，那么就需要重新审视这段感情。此时，要更加关注自己的感受，不能因为舍不得而继续忍受痛苦。可以尝试给自己一段时间，比如一个月，在这段时间里，专注于自己的生活，发展自己的兴趣爱好，提升自我，转移对这段感情的过度关注。同时，思考这段感情给自己带来的究竟是什么，如果痛苦远多于快乐，安全感始终无法得到满足，那么或许分手是一个更明智的选择。在做出决定后，要坚定自己的选择，不要轻易回头，相信未来会遇到更能给予自己安全感的人。
网友评论一：
我觉得还是得先沟通，说不定对方真没意识到自己行为的问题呢。我之前和我对象也有类似情况，我跟他说了之后，他就特别注意，现在我们感情可好啦。要是不沟通直接分，说不定以后会后悔。不过要是沟通了对方还不改，那也别犹豫，毕竟自己的感受最重要，一直纠结拖着也不是事儿。
网友评论二：
安全感这东西很重要，要是一直缺，这段感情真的很难长久。我觉得这位朋友纠结是因为还抱有希望，但有时候希望越大失望越大。要是我，可能不会纠结太久，直接看对方态度。要是他不改，就果断分手，长痛不如短痛。一直拖着，不仅自己难受，还耽误彼此时间，早点走出来说不定能遇到更好的人。