我和父母的关系一直不太好，追根溯源，是童年时期的一些遭遇造成的。小时候，父母因为工作忙，很少有时间陪我，我总是一个人。而且他们对我的教育方式也比较粗暴，一旦我犯错，就是严厉的斥责。这些经历在我心里留下了很深的印记，长大后，我和父母之间好像总有一层隔阂，不知道该怎么亲近。我其实很想改善和父母的关系，可又不知道从何做起，大家能给我一些建议吗？
导师分析：
童年遭遇致使和父母关系不好，有着复杂的成因与双方心态因素。从父母角度看，他们因工作忙碌，在当时或许认为努力工作为孩子提供物质保障就是尽责，却忽略了孩子对情感陪伴的需求。采用粗暴教育方式，可能源于他们自身成长环境或认知局限，觉得严厉斥责能纠正孩子行为，却未意识到对孩子心灵造成的创伤。这种行为模式，反映出他们在教育理念和情感表达上的不足。从子女角度，童年长期缺乏陪伴和遭受粗暴斥责，使其内心安全感缺失，对父母产生畏惧与不满情绪。随着年龄增长，这些情绪逐渐演变成与父母之间的隔阂。子女虽渴望改善关系，但过往经历形成的心理障碍，让他们不知如何跨越这道鸿沟，在行动上表现出犹豫和不知所措。这种长期紧张的亲子关系，不仅影响子女的心理健康，使其在人际交往中可能出现信任问题，也让父母陷入困惑与无奈，家庭氛围压抑。同时，时间的推移并未自动修复这些创伤，反而可能因缺乏有效沟通，使双方误解加深。子女对父母的不满可能在心中不断累积，父母却可能因不了解子女内心想法，依旧延续过往相处模式，导致关系恶性循环。
导师建议：
首先，子女要勇敢迈出沟通第一步。选择一个双方都相对轻松、心情平和的时机，比如家庭聚会后，或专门约父母进行一次深入交谈。交谈时，坦诚地向父母讲述童年经历给自己带来的伤害与感受，注意语气要平和，重点是表达自己内心真实想法，而非指责。例如可以说：“爸妈，小时候你们忙工作，我经常一个人，犯错还会被严厉斥责，这让我当时很害怕、很孤独，这些感觉一直影响到现在。” 通过沟通，让父母了解他们行为造成的后果，为改善关系奠定基础。其次，尝试理解父母。虽然童年遭遇对自己伤害很大，但站在父母角度思考，理解他们当时可能因生活压力而疏忽陪伴与教育方式不当。可以和父母聊聊他们当时工作与生活状况，增进对父母的了解。这种理解能缓解内心对父母的不满，以更宽容心态面对他们。再者，重建信任与亲密感。从一些小事做起，比如主动关心父母身体、生活，帮父母做些力所能及的事，像一起做饭、陪父母散步等。通过这些日常互动，逐渐拉近与父母距离，重建彼此信任和亲密关系。同时，鼓励父母表达对自己的关爱，让情感交流更加顺畅。最后，如果直接沟通困难，可借助第三方力量。比如让家中长辈、亲戚或专业心理咨询师从中协调。他们能以中立视角帮助双方更好理解彼此，提供有效的沟通与解决问题方法，促进亲子关系改善。
网友评论一：
我特别理解你，我也有类似经历。我觉得你就大胆跟父母说，别藏着掖着。说不定父母都不知道他们的行为对你伤害这么大。而且你要试着多和父母相处，别总是躲着。一起出去玩玩，像朋友一样聊天，慢慢关系就会好起来。别着急，改变需要时间，只要你坚持，肯定能改善和父母的关系。
网友评论二：
我觉得不能太着急。先从一些小细节入手，比如给父母买点小礼物，或者给他们做顿饭。让父母感受到你想改善关系的心意。然后再找机会跟他们谈童年的事，态度要好，让他们知道你不是在埋怨，而是想解决问题。而且平时多分享自己生活，让父母更了解你，这样你们之间的距离才会越来越近。