我结婚之后，才发现家庭关系变得格外复杂，这让我感到身心俱疲。家里长辈之间存在着一些旧有的矛盾，时不时就会爆发，而我常常夹在中间，左右为难。夫妻之间也因为家庭琐事，沟通上出现了不少问题，有时明明是为对方好，却总是引发争吵。还有亲戚之间各种人情往来，礼数繁多，让人应接不暇。我每天都要花费大量精力去处理这些关系，感觉自己像在一个错综复杂的网中挣扎。身体越来越疲惫，精神上也备受折磨，真的不知道该如何摆脱这种困境，让自己能轻松一些。
导师分析：
首先，从长辈矛盾的角度来看，这些旧有矛盾往往有着长期的积累，可能源于过去的利益纷争、观念差异等。由于长辈们多年来形成的思维定式和处事习惯，使得矛盾难以轻易化解。而你夹在中间，是因为你作为晚辈，对长辈有着尊重和维护家庭和谐的责任感。但这种责任感在面对长辈间的顽固矛盾时，往往让你陷入两难境地，不知该如何调和，从而倍感压力。
夫妻间因家庭琐事沟通不畅引发争吵，反映出婚后角色转变以及生活压力带来的影响。婚后，双方从恋爱时的浪漫状态进入到柴米油盐的现实生活，对家庭事务的分工、处理方式等方面可能存在分歧。同时，生活压力使得双方情绪较为敏感，一点小事就可能成为争吵的导火索。加上沟通方式不当，没有充分理解对方的想法和感受，进一步加剧了矛盾。
亲戚间繁多的人情往来也是造成疲惫的重要因素。社会文化中对人情关系的重视，使得在处理亲戚关系时需要遵循一定的礼数。然而，现代生活节奏加快，个人精力有限，要在工作和家庭之间平衡好这些人情往来，确实会让人感到力不从心。这种持续的压力不仅消耗身体能量，还会在精神上让人感到压抑。
另外，你自身对家庭关系的过度关注和追求完美的心态，也在一定程度上加重了疲惫感。你希望能够妥善处理好每一种关系，让家庭和谐美满，但现实往往难以达到这种理想状态。当无法实现目标时，就会产生挫败感，进一步影响身心健康。
导师建议：
第一，针对长辈矛盾，要明确自己的角色定位。你虽然有维护家庭和谐的愿望，但不能将所有责任都揽在自己身上。可以尝试找一个合适的时机，组织家庭会议，让长辈们有机会坦诚地交流彼此的矛盾。在会议中，你以中立的态度引导他们沟通，避免偏袒任何一方。如果矛盾较为复杂，可以请家族中德高望重的长辈或者专业的调解人员来协助解决。平时，多在长辈间传递彼此的关心和善意，缓解紧张气氛。
第二，改善夫妻间的沟通。首先要学会倾听，当对方表达想法时，不要急于反驳，而是认真理解其背后的感受和需求。然后，用平和、真诚的方式表达自己的观点，避免指责和抱怨。例如，在讨论家庭琐事时，可以说 “我理解你这样做是为了咱们家好，我也有一些想法，咱们一起商量商量，看看怎么能做得更好”。定期安排夫妻间的 “谈心时间”，分享彼此的生活感受，增进感情。
第三，合理应对亲戚间的人情往来。制定一个人情往来的计划，根据自己的经济状况和时间安排，合理分配资源。对于一些不必要的应酬，可以适当地婉拒。同时，在与亲戚交往中，保持真诚和适度的距离，不要过分迎合，以减少心理负担。也可以与伴侣商量，共同承担人情往来的事务，减轻个人压力。
第四，调整自己的心态。要认识到家庭关系的复杂性是生活中的常态，不可能做到事事完美。学会接受家庭中存在的一些不和谐因素，不要过分自责。当感到压力过大时，通过运动、听音乐、旅行等方式放松自己，释放身心的疲惫。将更多的精力放在提升自己和经营核心小家庭上，让自己的生活更加充实和有意义。
网友评论一：
我特别理解你，婚后家庭关系确实容易变得复杂。我觉得你得先给自己松松绑，别啥事儿都往自己身上扛。长辈的矛盾就让他们自己解决，你在中间别太为难自己。夫妻之间呢，多站在对方角度想想，有事儿好好说，别一上来就吵。亲戚往来能简化就简化，别给自己太大压力。先顾好自己的小日子，其他的慢慢再想办法，你会轻松很多的。
网友评论二：
我觉得你可以从源头入手，先跟伴侣一起梳理清楚家庭关系中主要的问题点。对于长辈矛盾，看看能不能找到一个大家都能接受的中间人去调解。夫妻之间多搞点浪漫小活动，增进感情，沟通起来可能就顺畅了。至于亲戚人情，别太在意别人怎么看，按自己节奏来。你得学会给自己减负，不然一直这么身心俱疲，对谁都不好。慢慢调整，肯定能改善现状的。