我正处于叛逆期，那时结识了一个人，稀里糊涂就和对方同居了。后来才发现自己被骗，这段经历给我带来了极大的心理创伤。我时常陷入自我怀疑，觉得自己当初怎么那么傻，也会对感情充满恐惧，不敢轻易再相信他人。这种心理状态严重影响了我的生活和日常社交，我该怎么摆脱这些困扰呢？
导师分析：
首先，叛逆期本身就是一个心理波动较大的阶段，渴望独立与自我表达，容易冲动行事。在这个时期选择同居，往往是出于对情感的急切需求以及对自由生活的向往，缺乏对现实的全面考量。而被骗后，自我怀疑与恐惧的心态产生是正常的。一方面，觉得自己傻，是因为对自身判断力的否定，内心深处无法接受自己当初的冲动选择。另一方面，对感情恐惧，是源于这段失败经历带来的伤害，害怕再次遭受同样的欺骗。这种心理困扰的产生，不仅与这段被骗经历相关，还和叛逆期特殊的心理状态相互作用。长期沉浸在这种负面情绪中，会让个人在人际交往和未来感情发展上都面临重重阻碍。
导师建议：
第一步，要正视这段经历。不要一味地自我否定，叛逆期做出冲动选择并非个例，每个人都有成长的过程。尝试把这段经历当作人生的一次教训，告诉自己从中学到了宝贵经验。第二步，进行自我疗愈。可以通过运动、阅读、旅行等方式转移注意力，在运动中释放压力，在阅读中汲取力量，在旅行中开阔眼界，让自己的生活充实起来，不再过度纠结于过去。第三步，尝试重建社交。从信任身边亲近的朋友、家人开始，逐步恢复对他人的信任。也可以参加一些兴趣小组，在新的社交环境中，以全新的姿态去结识朋友，慢慢克服对感情和人际交往的恐惧。当你重新建立起自信和对生活的热情，这些心理困扰自然会逐渐消散。
网友评论一：
我觉得你别太自责啦，叛逆期谁没走过弯路呢？被骗确实很糟心，但这不是你的错呀。很多人在那个年纪都可能做出类似冲动的决定。你现在要做的就是向前看，别一直陷在过去的阴影里。多去接触积极向上的人和事，说不定很快就能遇到真正对的人，帮你治愈这段伤痛。别害怕，大胆走出去，生活还有很多美好在等着你呢。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，不过老是怀疑自己可不行。既然已经知道是叛逆期的冲动导致的，那就学会和过去和解。可以试着把这段经历写下来，把内心的委屈、愤怒都释放出来。然后给自己制定一些新的目标，比如学习一项新技能，当你在新领域取得进步时，会发现自己越来越自信，那些心理困扰也就不那么重要了。相信自己，一定能走出困境的。