我和老公结婚八年了，这八年来，他动手打人的情况时有发生。一开始只是推搡，后来发展到扇耳光、甚至更严重的暴力。每次打完他都会道歉，说自己没控制住，还求我原谅，我看着孩子和多年的感情，一次次心软原谅了。可最近他又动手了，我实在受不了这种恐惧的日子，想解决这个问题，却不知道该用什么技巧，既能保护自己，又能让他彻底改变。
导师分析：
结婚八年的老公存在打人问题，且暴力程度逐渐升级，这绝非简单的 “情绪失控”，而是长期形成的家暴行为模式，其背后涉及权力控制、情绪管理缺陷、关系互动扭曲等深层问题，需要清醒认知。
从暴力本质来看，持续八年的打人行为，核心是通过暴力实现对伴侣的控制。施暴者往往将妻子视为 “私有物”，认为 “我有权利管教你”，当妻子的言行不符合自己的期待（如反驳、提出要求），就通过暴力迫使对方顺从。每次施暴后的道歉和忏悔，本质上是为了维持控制关系 —— 用 “愧疚感” 让妻子留在关系中，同时避免自己承担离婚、社会谴责等后果。这种 “打一巴掌给个甜枣” 的模式，会让受害者陷入 “他会改” 的幻觉，逐渐失去离开的勇气。
从施暴者的心理来看，长期家暴者往往存在严重的情绪管理缺陷和认知偏差。他们习惯用暴力释放压力，而非理性沟通，将自己的情绪失控归咎于 “对方惹我生气”，缺乏对自身行为的反思。同时，他们可能在成长过程中目睹或经历过家暴，认为 “打老婆是正常的”，形成错误的相处认知。八年的暴力史说明，他并未真正意识到问题的严重性，所谓的 “改变承诺” 只是权宜之计。
从受害者的角度来看，长期容忍会强化暴力循环。多次原谅和心软，会让施暴者觉得 “暴力成本很低”—— 即使动手，也不会失去家庭，从而更加肆无忌惮。受害者可能因 “为了孩子”“多年感情”“经济依赖” 等原因选择忍耐，却不知这种忍耐会让暴力逐渐升级，从推搡到更严重的伤害，甚至威胁生命安全。此外，长期处于恐惧中，受害者容易产生习得性无助，觉得 “自己无法改变现状”，进一步陷入绝望。
需要警惕的是，家暴具有 “周期性和升级性”。八年的时间里，暴力从轻微到严重，说明若不彻底干预，未来只会变本加厉。所谓 “让他彻底改变” 的期待，在缺乏专业干预和施暴者主动求助的情况下，几乎难以实现。
导师建议：
面对结婚八年的老公打人问题，核心不是 “让他改变”，而是优先保护自身安全，通过法律和社会支持摆脱暴力环境，具体可按以下步骤行动：
第一步，放弃 “他会彻底改变” 的幻想，认清家暴的本质。八年的暴力史和升级趋势已经证明，单纯的原谅和期待无法让他改变。要清醒意识到：家暴是他的选择，而非 “情绪失控”，你的容忍只会让自己面临更大的危险。可以列出每次暴力的时间、原因、后果，以及他的道歉是否兑现，用事实打破 “他会改” 的幻觉，坚定解决问题的决心 —— 要么通过强制手段（如法律、心理咨询）让他接受干预，要么彻底离开。
第二步，立即采取安全措施，避免再次受到伤害。若当前处于危险中，优先脱离现场，可暂时到亲友家、反家暴庇护所暂住，或报警寻求保护。同时，收集家暴证据：保留每次受伤的照片、医院诊断记录、报警回执、他的道歉短信 / 录音、证人证言等，这些证据在离婚诉讼、申请人身安全保护令时至关重要。此外，准备一个 “安全包”，存放身份证、银行卡、证据复印件等重要物品，以便随时能安全离开。
第三步，借助法律和专业力量，强制施暴者接受干预。向当地妇联、居委会求助，他们会提供反家暴指导和资源对接；联系专业的反家暴律师，了解离婚、财产分割、子女抚养权等法律权益；若他有意愿改变，可要求他接受专业的施暴者干预治疗（注意：必须是他主动求助且有专业机构介入，而非单纯的心理咨询）。过程中要明确：接受干预是他的义务，而非你的 “恩赐”，若他拒绝，需果断采取下一步行动。
第四步，制定离婚计划，彻底摆脱暴力关系。若施暴者拒绝改变或干预无效，离婚是保护自己和孩子的唯一选择。离婚过程中，凭借收集的家暴证据，可向法院申请人身安全保护令，禁止他接近你和孩子；在财产分割上，法律会倾向于保护无过错方，你可争取更多财产和子女抚养权。若他以孩子、威胁等手段阻挠离婚，可寻求律师和警方的帮助，坚决推进离婚程序，不要因心软再次妥协。
第五步，离婚后进行心理疗愈，重建生活秩序。长期家暴会留下心理创伤，如恐惧、自卑、不信任他人等，需寻求专业心理咨询师的帮助，梳理情绪，重建安全感。同时，专注于自身和孩子的生活，恢复社交圈，培养经济独立能力（如找工作、学技能），让自己逐渐走出阴影，明白健康的亲密关系绝不应包含暴力，你值得被尊重和保护。
网友评论一：
我表姐就是被家暴了十年，一开始总想着孩子还小，他会改，结果打得越来越狠。最后一次被打住院后，她终于下定决心离婚，拿着多年收集的证据找了律师，不仅成功离了婚，还拿到了孩子的抚养权和大部分财产。现在她带着孩子过得很好，虽然一开始很难，但再也不用担惊受怕了。所以说，对付家暴不能心软，你越忍，他越嚣张，保护好自己和孩子才是最重要的，必要时一定要拿起法律武器。
网友评论二：
千万别信 “他会改” 这种话，家暴只有零次和无数次。我邻居大姐结婚八年，她老公打了她八年，每次都道歉写保证书，可从来没改。后来大姐找了妇联，妇联的人跟她说，必须让他付出代价，他才知道怕。大姐就报了警，让他留了案底，又坚决离了婚。现在她老公后悔了，但大姐根本不搭理他。女人啊，别总想着为了谁忍，你自己都不爱自己，谁还会爱你？对付家暴，唯一的技巧就是不给他第二次伤害你的机会。