我在这个家里真的太难了，老公根本不理解我。平时我工作也忙，回家还得做家务，可他却觉得这都是理所当然的。每次我跟他说我累，他总是敷衍几句，完全不当回事。而且公婆对我也很挑剔，我做什么他们都能挑出毛病。上次我精心准备了一桌子菜，他们却嫌口味不好。我跟老公抱怨，他不仅不安慰我，还说我应该多迁就老人。我感觉自己在这个家孤立无援，心里委屈极了。我不想一直这样下去，可又不知道该用什么策略来解决这些问题，让老公理解我，也不再受公婆的委屈。
导师分析：
这种困境产生的原因是多方面的。从老公的角度来看，他不理解你的辛苦，可能源于传统观念的影响，认为家务事就该由妻子承担，没有意识到在现代社会夫妻双方都面临工作压力，家庭责任应共同分担。同时，他在处理你和公婆的关系时，偏向公婆，可能是出于对父母的孝顺，但没有把握好平衡，忽略了你的感受。他可能觉得顺从父母就能维持家庭和谐，却没意识到这样做会让你感到孤立和委屈。
公婆对你挑剔，也许是他们的生活习惯、价值观与你存在差异。他们可能用自己过去的标准来衡量你的行为，而没有考虑到时代的变化。例如，他们那个年代的烹饪方式和口味偏好与现在不同，所以会对你准备的饭菜不满意。另外，也有可能是他们还没有完全接受你成为家庭的一员，通过挑剔来确立自己在家庭中的权威。
你在这个家庭中感到孤立无援，是因为老公没有给予你足够的支持。当你向他倾诉委屈时，他的敷衍和偏向公婆的态度，让你觉得自己的感受不被重视。长期处于这种状态，会严重影响你的情绪和心理健康，也会对夫妻关系以及你与公婆的关系造成负面影响，甚至可能导致家庭矛盾升级。
导师建议：
首先，与老公进行深入且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如周末的午后，双方都比较放松，没有外界干扰。在沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达你对他和家庭的爱，例如 “老公，我很爱你，也很珍惜我们这个家，但是最近我真的感觉很委屈”。然后，详细地描述你在工作和家务中的辛苦，用具体的事例说明，比如 “我每天在公司忙了一天，回家还要做饭、洗碗、拖地，真的很累”。同时，指出他的哪些行为让你觉得不被理解，希望他以后能给予你更多的支持和关心。
对于公婆的问题，可以尝试主动增进彼此的了解。了解他们的生活习惯、兴趣爱好，投其所好。比如知道公婆喜欢某种茶叶，就买一些送给他们，在他们喝茶的时候，主动聊聊天，拉近彼此的距离。当他们挑剔你时，不要急于反驳，先耐心倾听，然后委婉地解释你的做法。例如，对于饭菜口味的问题，你可以说 “爸妈，我下次会注意调整口味，其实我这次是按照新学的菜谱做的，想给大家换换口味”。
如果与老公和公婆直接沟通效果不佳，可以考虑寻求家庭其他成员或朋友的帮助。比如让老公的兄弟姐妹从中调解，他们可能更了解家庭情况和父母的性格，能够更好地传达你的想法。或者找双方都信任的朋友，以旁观者的角度给出建议，帮助你们化解矛盾。
此外，不要忽视自我关爱。在处理家庭矛盾的同时，要给自己留出时间放松，做一些自己喜欢的事情，如看电影、逛街、运动等。保持良好的心态，才能更理智地应对家庭中的问题。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好掰扯掰扯，让他明白你不是免费保姆。把你每天干的活儿都列出来，给他看看，让他知道你有多辛苦。对公婆呢，也别太惯着，适当的时候得表明自己的态度。但也别闹得太僵，毕竟是一家人。要是你老公还是不理解你，就找他爸妈说说，让他们评评理，说不定能让你老公清醒清醒。
网友评论二：
我理解你现在的委屈，遇到这种情况确实糟心。我觉得你可以先从改变老公入手，平时多跟他撒撒娇，说点软话，让他心疼你。然后再慢慢跟他讲你的难处，说不定他就理解你了。对公婆，就像导师说的，多了解他们，顺着他们点。人心都是肉长的，时间长了，他们说不定也会对你好。反正别自己一个人扛着，多想想办法，总会好起来的。