我最近遭遇了人生中最痛苦的事情，老公出轨了。更让我难受的是，他在被我发现后居然选择了逃避。他不跟我正面沟通，总是找借口躲开我，这让我根本没办法跟他好好谈谈我们的婚姻到底该何去何从。我其实还是很想挽回这段婚姻的，这么多年的感情，说放下就放下实在太难了。我也知道婚姻出现问题肯定不是一个人的错，我自己或许也有做得不好的地方。但现在他这样逃避，我真的不知道该怎么办才好。怎样才能让他不再逃避，跟我一起面对问题，努力挽回我们的婚姻呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他出轨后选择逃避，可能是出于多种心理。首先，他内心充满了愧疚和自责，面对你的质问和失望，他无颜以对，所以选择用逃避来暂时躲开这种让他痛苦的局面。其次，他可能害怕面对婚姻破裂的后果，不知道该如何解决问题，担心一旦沟通，会引发激烈的争吵或者导致不可挽回的局面，所以本能地选择逃避，希望时间能淡化一切。再者，他也许还没有想好自己到底想要什么，对出轨对象和你都存在犹豫，逃避是他用来拖延做决定的方式。
从你的角度来说，你想挽回婚姻，是因为多年的感情基础深厚，你对这段婚姻投入了很多，难以轻易割舍。你能反思自己在婚姻中的不足，这是非常难能可贵的。然而，老公的逃避让你陷入了困境，你无法与他进行有效的沟通，也就难以解决婚姻中存在的问题，这让你感到无助和焦虑。这种情况反映出你们的婚姻在沟通机制和情感维系方面存在严重问题，出轨只是矛盾爆发的一个点，而逃避则进一步加剧了婚姻的危机。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间。他目前处于逃避状态，强行逼迫他沟通可能会适得其反。在这段时间里，你也可以让自己冷静下来，整理思绪，思考婚姻中存在的问题以及自己想要的解决方案。但这个时间不宜过长，一周左右较为合适。
其次，在他稍微冷静后，尝试以平和、真诚的态度给他写一封信。在信中，表达你对他的爱和对婚姻的不舍，同时也指出他逃避行为对你造成的伤害。告诉他你愿意和他一起面对问题，解决婚姻中的矛盾，并且对自己在婚姻中的不足进行反思和自我批评。例如：“老公，我知道我们的婚姻出现了问题，我也有做得不好的地方。但我真的很爱你，很珍惜我们的婚姻。你这样逃避，我真的很难受。我们一起坐下来好好谈谈，看看怎么解决这些问题，好吗？”
然后，寻求家人和朋友的帮助。可以让他信任的家人或朋友去和他沟通，转达你的想法，劝他勇敢面对问题。有时候，第三方的介入能起到意想不到的效果，让他意识到逃避不是解决问题的办法。
接着，关注自己的生活。不要把全部精力都放在老公和挽回婚姻上，而是要提升自己，丰富自己的生活。可以去学习一项新技能，参加一些社交活动，让自己变得更加自信和有魅力。这样不仅能转移你的注意力，减轻痛苦，还可能会引起老公的关注，让他重新审视你的价值。
最后，如果老公仍然不愿意沟通，你可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师具有专业的知识和经验，能够引导你们双方进行有效的沟通，找到婚姻问题的根源，并提供针对性的解决方案。在咨询过程中，要积极配合咨询师，坦诚地表达自己的想法和感受。
网友评论一：
我觉得你真的很不容易，遇到这种事还想着挽回婚姻。给老公时间和空间这个办法挺好的，逼得太紧他可能更不愿意面对。写信也不错，能把心里话说清楚。不过你也要做好心理准备，万一他还是不愿意回头，你也要学会放下，好好爱自己呀。
网友评论二：
我支持你找家人朋友帮忙，说不定他们能劝动你老公。而且你自己提升自己这一点做得太对了，不能因为他的错误就放弃自己。就算最后没能挽回婚姻，你也能变得更好。希望你老公能早点醒悟，跟你一起努力挽回这段婚姻。