我最近心里很不是滋味，老公总是特别贪玩，完全不顾及我的感受。他一有空就和朋友出去喝酒、打牌，经常玩到半夜才回家，有时甚至彻夜不归。我一个人在家既要处理家务，又要操心家里的事，感觉特别累。我跟他提过好几次，希望他能多花点时间在家，多关心关心我和这个家，可他每次都嘴上答应，转头就忘，依旧我行我素。这种被忽视的感觉让我很委屈，也很失望，我们因为这事吵了好几次，关系也越来越僵。我真的不知道该怎么让他意识到问题的严重性，改变这种贪玩的毛病。
导师分析：
老公贪玩且不顾及伴侣感受的行为，背后往往存在多方面的原因和复杂的心态。从老公的角度来看，他可能尚未完全适应婚姻带来的角色转变，依旧停留在单身或恋爱时的自由状态，认为贪玩是生活的常态，没有意识到婚姻需要承担更多的家庭责任。也可能是他在工作或生活中积累了压力，将贪玩当作释放压力的方式，却忽略了这种方式对伴侣和家庭的影响。此外，他或许存在一定的侥幸心理，觉得伴侣会包容自己的行为，没有真正重视伴侣的感受和需求。
从你的角度而言，在婚姻中渴望被关心、被重视是正常的情感需求。当老公的贪玩行为持续忽视你的感受时，你会产生委屈、失望等负面情绪，甚至对婚姻产生怀疑。多次沟通无果后，争吵成为情绪发泄的方式，但这往往会加剧双方的矛盾，让老公产生抵触心理，形成 “贪玩 — 不满 — 争吵 — 更贪玩” 的恶性循环。
另外，双方在家庭责任认知上的差异也是重要原因。你认为家庭需要共同经营，老公应承担相应的责任；而老公可能更注重个人享乐，对家庭责任的理解较为模糊。这种认知差异若不及时调和，会不断消耗夫妻感情，影响婚姻的稳定。
导师建议：
首先，选择合适的时机进行深度沟通，避免在双方情绪激动时交流。可以在老公心情较好、没有外出计划的周末，心平气和地表达你的感受和需求。比如，你可以说：“老公，我知道你和朋友玩能放松，但你经常半夜回来，我一个人在家又累又担心，心里特别不好受。我希望我们能多些时间一起照顾家，聊聊心事，这样我会觉得很幸福。” 沟通时要专注于表达自己的感受，而非指责对方，让他感受到你的委屈和对家庭的重视，而不是被批评的压力。
其次，与老公共同明确家庭责任和规则。比如一起商量每周的家庭时间，约定他外出玩耍的频率和最晚回家时间，让他清楚自己在家庭中的角色和责任。同时，也可以适当包容他的娱乐需求，比如每周允许他有固定的时间和朋友相聚，这样既能满足他的社交需求，又能让他在规则内行事，避免过度贪玩。
再者，尝试用积极的方式引导他参与家庭生活。比如策划一些有趣的家庭活动，像一起做饭、看电影、短途旅行等，让他感受到家庭生活的乐趣和温暖，意识到陪伴家人也能获得快乐，甚至比贪玩更有意义。当他主动参与家庭事务时，及时给予肯定和鼓励，比如夸赞他：“今天你陪我一起收拾家，我觉得特别开心，家里有你帮忙真好。” 通过正向激励，强化他对家庭责任的认知。
最后，若沟通和引导均无效果，可以适当让他承担贪玩的后果。比如在他彻夜不归后，不替他处理第二天需要的物品，让他体会到自己的行为会带来不便；或者在他抱怨生活琐事时，明确告诉他这是他忽视家庭的结果。但要注意把握分寸，避免用惩罚的心态对待，而是让他直观感受自己的责任，从而主动改变。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没长大，没意识到自己是有家的人了。你别总跟他吵，越吵他越反感。不如找个机会跟他好好说你的难处，比如让他体验下你每天在家忙碌的样子，让他知道你有多累。也可以给他点甜头，他要是按时回家陪你，就多夸夸他，慢慢引导他顾家。男人有时候就像孩子，得教他怎么承担责任。
网友评论二：
我觉得光沟通可能不够，得让他真正尝到忽视你的苦头。你可以试着在他出去玩时，自己也安排点事，比如回娘家住几天，或者和朋友出去散心，让他一个人面对家里的琐事。等他觉得不方便、没人关心时，可能就会意识到你的重要性。但这招别常用，偶尔用一次让他警醒就行，关键还是得让他打心底里明白，婚姻不是一个人的事，得互相体谅。