我最近真的特别苦恼，老公和岳母似乎总是对我不满意，动不动就数落我。无论是生活习惯、做事方式，还是对孩子的教育，他们总能挑出毛病。我感觉自己做什么都不对，好像不管怎么努力，都达不到他们的要求。每次被数落，心里都特别难受，可又不知道该怎么回应。我不想和他们起冲突，毕竟都是一家人，可一直这样下去，我真的快承受不住了，到底该用什么策略来应对这种情况呢？
导师分析：
从老公和岳母的角度来看，他们数落可能有不同原因。岳母或许是基于自己多年的生活经验和传统观念，对晚辈的行为方式有较高期望，希望儿媳能按照自己认可的模式生活，以维持家庭秩序和传承家庭理念。而老公可能一方面受岳母影响，另一方面也可能是自身沟通方式不当，没有意识到频繁数落会给妻子带来伤害。他也许只是想表达对某些事情的看法，但却采取了不恰当的方式。
对于妻子而言，长期遭受老公和岳母数落，心理压力巨大。这不仅伤害了她的自尊心，还可能使她产生自我怀疑，觉得自己真的事事做得不好。这种持续的负面评价会破坏家庭和谐氛围，导致她对家庭生活产生抵触和逃避情绪。而且，这种情况若不妥善处理，可能引发家庭矛盾升级，影响夫妻关系以及与岳母的关系，甚至对整个家庭结构造成冲击。
导师建议：
首先，妻子要保持冷静，避免在被数落时立刻情绪化反驳。情绪化回应往往会让矛盾激化，使情况变得更糟。可以先深呼吸，给自己几秒钟时间平静下来，这样有助于理智地应对。
然后，选择合适的时机分别与老公和岳母沟通。和老公沟通时，坦诚地表达被数落的感受，强调这对自己造成的伤害，同时引导老公用更积极、建设性的方式提出意见。对于岳母，沟通时要更加委婉，先肯定她的经验和关心，再解释自己做事的出发点和方式，表达希望得到理解和尊重的愿望。
在日常生活中，妻子可以尝试主动与他们分享自己的想法和计划，增加彼此的了解和信任。比如在孩子教育问题上，提前和他们商量，听取意见的同时也阐述自己的教育理念，争取达成共识。如果沟通效果不佳，也可以考虑找家族中比较有威望且明事理的长辈从中调解，帮助缓解矛盾，改善关系。
网友评论一：
哎呀，遇到这种情况确实糟心。我觉得你别自己闷着，得主动出击。找个时间，大家心平气和坐下来，把话说开。先说说你对他们的感激，再讲讲你被数落时的委屈。说不定他们都没意识到自己的话伤害到你了呢。而且你平时也多跟他们交流交流，让他们知道你的想法，这样能减少误会。一家人嘛，没什么解不开的结，只要好好沟通，肯定能改善的。
网友评论二：
我觉得这事儿不能太软，也不能太硬。你一直忍着，他们可能觉得你好欺负，会变本加厉。但直接吵起来也不行，毕竟是老公和岳母。你可以偶尔找个恰当的时机，小小地反驳一下，让他们知道你有自己的想法和底线。同时，自己也尽量把事情做得更周全些，减少他们挑刺的机会。要是实在不行，就找老公的朋友或者岳母的闺蜜，旁敲侧击地提醒一下，也许能起到作用。