我和妻子结婚多年，感情一直还算稳定，还有两个孩子，原本以为日子会就这样平淡过下去。可最近她突然跟我提了离婚，说觉得和我在一起很累，对这段婚姻没有期待了。我当时特别震惊，追问她原因，她却只是说没什么可说的，态度很坚决。这几天我一直心神不宁，想不通问题出在哪，毕竟平时虽然有小摩擦，但从没到过要离婚的地步。我不想失去这个家，更不想孩子在单亲家庭长大，可面对她的决定，我实在不知道该怎么应对才好。
导师分析：
妻子突然提出离婚，看似突如其来，实则往往是长期婚姻问题积累到一定程度的爆发。从现实情况来看，这种 “突然” 背后通常隐藏着未被重视的情感裂痕。
首先，婚姻中的 “平淡” 可能暗藏危机。很多人认为 “感情稳定” 就是没有激烈争吵，但忽略了日常沟通的缺失。长期缺乏深度交流，双方的需求、感受和期待会逐渐脱节。妻子可能在无数个需要理解、支持的时刻被忽视，比如育儿的疲惫、工作的压力、对情感关怀的渴望等，这些情绪不断积压，最终让她对婚姻彻底失望。
其次，男性往往容易忽视妻子的 “隐性表达”。女性在婚姻中更倾向于通过细节传递不满，比如偶尔的抱怨、沉默的情绪低落，这些信号若未被及时捕捉和回应，会让她觉得 “说了也没用”，逐渐选择封闭内心。当失望积累到临界点，便会以 “坚决离婚” 的方式爆发，此时男性才意识到问题的严重性。
此外，妻子提出离婚也可能与自我需求的觉醒有关。随着生活阅历的增加，她可能对婚姻有了新的认知，发现当前的关系无法满足自己对情感质量、个人成长的需求，因而选择结束关系以寻求改变。
导师建议：
面对妻子提出离婚的情况，盲目挽回或激烈反驳往往适得其反，需理性、有步骤地应对。
第一步，冷静接纳她的情绪，避免对立。妻子提出离婚时，内心往往充满复杂的情绪，此时若急于否定或指责，会让她更加坚定离开的决心。可以尝试说：“我知道你提出离婚一定有你的原因，我很意外也很难过，但我愿意先听你说说你的想法。” 给她表达的空间，让她感受到被尊重，为后续沟通创造条件。
第二步，主动反思婚姻中的问题，寻找根源。回顾日常相处的细节：是否长期忽视了她的感受？是否在育儿、家务上分担不足？是否缺乏情感互动（如很少聊天、陪伴）？可以用纸笔列出可能存在的问题，哪怕是自己曾经觉得 “无关紧要” 的小事，或许正是压垮她的稻草。
第三步，用行动传递改变的诚意，而非空泛承诺。如果妻子愿意沟通，在倾听她的不满后，要针对性地提出改变计划。比如她抱怨你总加班不陪伴，可约定每周至少有两个晚上放下工作陪她和孩子；她觉得你不理解她，可每天花 10 分钟认真听她讲一天的经历。改变需要具体、可见，让她看到你重视这段关系的决心。
第四步，给彼此时间和空间，避免过度施压。若妻子暂时不愿沟通，不要反复纠缠或哀求，这会让她感到窒息。可以告诉她：“我需要时间消化这件事，也希望你能再考虑一下，我们可以先冷静一段时间，但我不会放弃解决问题。” 同时，保持适度的关心，比如提醒她按时吃饭、照顾好自己，让她感受到你的在乎但不过度打扰。
最后，若经过努力仍无法挽回，也要尊重她的选择，好聚好散。但在此之前，一定要尽最大努力去修复，不给自己和孩子留下遗憾。
网友评论一：
我姐夫之前也遇到过这种情况，我姐突然提离婚，说跟他过太累了。姐夫一开始特别懵，还跟我姐吵了一架，结果我姐更坚决了。后来姐夫冷静下来，找我姐心平气和地聊，才知道我姐是觉得他眼里只有工作，家里大小事都不管，她一个人扛了太多。之后姐夫真的变了，主动分担家务，陪我姐聊天，慢慢的我姐也就不提离婚了。所以关键还是得找到问题在哪，光着急没用，得拿出实际行动改。
网友评论二：
我觉得也不能一味地挽回，得看妻子提离婚的根本原因。我一个朋友，她老公家暴，她忍了好几年才提离婚，她老公一开始也求原谅说会改，但根本没用。这种情况下，强行挽回只会让女方更痛苦。所以先弄清楚妻子为什么要离婚，如果是原则性问题（比如出轨、家暴），那得想想这段婚姻是否值得挽回；如果只是相处中的问题，那还有修复的可能。总之，先冷静搞清楚原因，再决定怎么做。