最近我明显感觉到我们的婚姻出现了问题。比如，我们对未来生活规划的想法大相径庭，我想在事业稳定后再考虑要孩子，可老公却希望尽快生个宝宝。而且，在家庭财务支配上也有矛盾，我觉得应该多存些钱以备不时之需，他却总是大手大脚地花钱。这些问题让我心里很烦闷。以前有问题还会和老公沟通，可现在，我一想到要和他谈这些，就觉得特别抵触，完全不想开口。我知道逃避解决不了问题，但就是过不了自己心里那道坎，不知道该怎么迈出沟通这一步，也不知道沟通后能不能解决问题，真的很苦恼。
导师分析：
从自身角度来看，不想和老公沟通婚姻问题，可能是过往沟通经历留下了不愉快的记忆。或许之前每次沟通都演变成激烈的争吵，双方各执一词，问题不仅没解决，还让彼此的情绪变得更差，久而久之，就对沟通产生了恐惧和抵触心理。另外，对沟通结果的担忧也是原因之一。担心即便沟通了，老公也不能理解自己的想法，无法达成共识，所以觉得沟通徒劳无功。同时，自身情绪管理能力不足，面对婚姻问题带来的压力和焦虑，不知道如何调节，从而选择逃避沟通来避免情绪进一步恶化。
从老公角度而言，他可能并未意识到妻子对沟通的抵触情绪，也不清楚妻子内心的真实想法。在他看来，或许觉得妻子只是最近心情不好，却没意识到婚姻问题已经让妻子对沟通产生了排斥。这种双方信息的不对等，使得问题愈发难以解决。
从婚姻关系层面分析，这种不愿沟通的状态对婚姻极为不利。婚姻中的问题就像雪球，不及时解决会越滚越大。缺乏沟通会导致夫妻间的隔阂越来越深，彼此的信任和亲密感逐渐丧失。双方都将自己的想法和感受深埋心底，无法相互理解和支持，长此以往，婚姻关系会变得摇摇欲坠，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，调整心态，正视沟通的必要性。可以先从自我反思入手，回忆过往婚姻中因为沟通而解决问题的成功案例，哪怕只是很小的事情，以此来重建对沟通的信心。告诉自己，逃避不能解决任何问题，只有勇敢面对，才能改善婚姻状况。同时，尝试用积极的心态看待沟通结果，不要一开始就预设失败，而是相信通过沟通，双方能够增进理解，找到解决问题的办法。
其次，营造良好的沟通氛围。选择一个合适的时间和地点进行沟通，避开双方情绪不好或者忙碌的时候。比如，在周末的午后，找一个安静舒适的咖啡馆，点上两杯喜欢的饮品，让环境为沟通创造轻松的氛围。在沟通前，先做几次深呼吸，放松自己的身体和情绪，以平和的心态开启对话。
再者，改变沟通方式。避免一开始就直接指出老公的问题或表达不满，而是先从分享自己的感受和想法入手。例如，在讨论要孩子的问题时，可以说：“老公，我最近对我们要不要孩子这个事情想了很多，我心里很纠结，我想先稳定事业再要宝宝，是因为我希望能给孩子更好的生活条件，你能理解我的想法吗？” 这样的表达方式更容易让老公接受，也能引导他分享自己的想法。在沟通中，要认真倾听老公的观点，不要急于反驳，用理解和尊重的态度去回应，共同探讨解决方案。
最后，如果自己实在难以独自迈出沟通这一步，可以寻求第三方的帮助。比如邀请双方都信任的长辈或朋友从中调解，让他们帮忙组织一次沟通，在沟通中起到协调和引导的作用。或者寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，通过专业人士的指导，更有效地解决婚姻中的问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我能理解你不想沟通的心情，肯定是之前沟通得不太愉快才这样。但婚姻里问题不解决可不行呀。你可以试试导师说的，先调整好心态，营造个好氛围再沟通。而且改变下沟通方式，多从自己的感受说起，说不定老公能更容易接受。别太担心结果，只要开始沟通，说不定问题就能慢慢解决啦。
网友评论二：
这情况确实挺纠结的，不想沟通又怕问题越来越严重。我觉得找第三方帮忙这个办法挺好的，有时候自己不好说出口的话，让别人帮忙转达可能效果更好。而且有个中间人在，沟通起来也能更平和，不容易吵起来。你可以先试试这个，看看能不能改善你们之间的关系，把婚姻问题解决掉。