我陷入了一个极为棘手的情感困境。不知何时起，我与一个有家室的男人纠缠在了一起。起初，或许是一时的迷惑，我没能及时抽身，随着时间推移，我越发清楚这种关系是错误的，对他家庭和我自己都造成了伤害，内心无比煎熬，所以迫切想要摆脱。然而，在这段混乱的关系后，我发现自己对婚姻产生了恐惧。一想到未来要步入婚姻，我就满心担忧，害怕重蹈覆辙，担心自己再次陷入糟糕的感情关系中，真不知道该如何走出这种既想摆脱又恐婚的困境。
导师分析：
首先，与有家室男人纠缠的原因，可能是在情感上的空虚与迷茫。在遇到这个男人时，或许正处于情感脆弱阶段，他的关心和陪伴填补了内心空缺，导致逐渐陷入其中。同时，缺乏对感情界限的清晰认知，没有及时意识到这种关系的不道德性与危害性，使得纠缠不断延续。
从想摆脱却难以摆脱的心态来看，一方面，这段时间的相处可能产生了一定感情依赖，即便明白关系错误，情感上却难以割舍。另一方面，可能担心摆脱后会面对孤独，害怕失去这种看似 “温暖” 的关系。而对于恐婚心理，与有家室男人的这段经历是主要根源。这段不光彩且痛苦的关系，让当事人对婚姻的美好期望破灭，担心未来婚姻也会出现类似背叛、混乱的情况。并且，社会上一些负面的婚姻案例，可能也加重了这种恐惧心理。当事人会不自觉地将自己的经历与这些案例联系起来，放大对婚姻的担忧。此外，对自身处理婚姻问题能力的不自信，也导致了恐婚。经历过这段复杂关系后，对自己能否经营好一段正常婚姻产生怀疑。
导师建议：
要摆脱与有家室男人的纠缠，首先要坚定自己的立场。明确这种关系的错误性，坚决切断与他的联系，包括电话、微信等所有联系方式，避免见面机会。可以更换工作环境或生活圈子，减少接触的可能性。同时，寻求家人和朋友的支持，将自己的困境告诉他们，让他们监督自己，在自己意志不坚定时给予提醒。
对于恐婚问题，要重新建立对婚姻的正确认知。可以通过阅读积极的婚姻故事、参加婚姻辅导课程等方式，了解婚姻的真实面貌并非只有负面情况。与身边婚姻幸福的朋友交流，学习他们经营婚姻的经验。在心理建设方面，进行自我肯定，告诉自己有能力经营好一段健康的婚姻。可以从一些小事做起，比如成功完成一项工作任务，增强自信心。在考虑未来婚姻时，不要过于焦虑，放慢节奏。先与合适的对象建立恋爱关系，在相处过程中逐渐了解对方，建立信任。在准备进入婚姻前，与伴侣坦诚沟通，将自己的担忧说出来，共同探讨如何避免类似问题发生。
网友评论一：
我觉得你得赶紧摆脱那个有家室的男人，这种关系没结果还伤害别人。至于恐婚，别太担心啦。你得明白，之前那段关系是个意外，大多数婚姻还是很美好的。你可以多和幸福的夫妻取取经，看看人家怎么经营的。别因为一次错误就对婚姻绝望，大胆往前走，说不定就能遇到对的人，拥有幸福的婚姻呢。
网友评论二：
能理解你想摆脱又恐婚的心情。摆脱和那个男人的纠缠，就得狠下心，别给他机会，也别给自己留余地。恐婚的话，你要知道婚姻是两个人共同经营的。你可以先多谈几次恋爱，慢慢找回对感情的信心，等遇到真正合适的人，再考虑结婚。别着急，一步一步来，总会走出困境的。