我最近才意识到，因为我一直忽视老婆的感受，让她伤透了心，现在感觉她对我已经心死了。回想起来，生活中很多时候我都没在意她的想法，比如她精心准备的晚餐，我却因为工作忙随便吃几口就去忙别的了；她想和我一起看场电影，我总以各种理由推脱。我知道错了，可不知道该怎么弥补。我真的很爱她，不想失去她，大家能不能帮我想想办法，怎样才能让她重新感受到我的爱，挽回我们的感情呢？
导师分析：
从你老婆的角度来看，长期被忽视，她的内心经历了从期待到失望，再到心死的过程。每一次她满怀热情地与你分享生活，却被你冷漠对待，她的情感需求得不到满足，自尊心也受到伤害。例如，精心准备晚餐却未得到你的重视，她会觉得自己的付出没有价值，不被你珍视。多次类似的经历积累起来，她对这段关系的热情逐渐消退，最终心死。她渴望的是你的关心、陪伴和对她感受的重视，而这些在过去的生活中常常缺失。
从你的角度，现在意识到忽视老婆感受的错误，说明你内心还是在乎她和这段感情的。然而，之前的忽视可能源于多种原因，也许是工作压力大，让你把大部分精力都放在了工作上，无暇顾及她的感受；也可能是没有充分意识到夫妻之间情感交流的重要性，没有理解她的需求。但无论原因如何，你的行为已经对她造成了伤害，现在想要挽回，需要付出足够的努力和诚意。
这种局面的产生，本质上是夫妻之间沟通和情感关注的失衡。你在忙于自己的事务时，没有与她进行有效的沟通，没有及时了解她的感受和需求，导致她的不满情绪不断累积。而她可能也没有及时、明确地向你表达出她的痛苦，使得问题逐渐恶化，最终到了她心死的地步。如果不及时解决，这段婚姻很可能走向破裂。
导师建议：
真诚道歉：找一个合适的时机，比如在一个安静温馨的环境里，坐下来和老婆认真地谈一谈。态度要诚恳，眼神专注地看着她，向她表达你对过去忽视她感受的深深歉意。具体地说出那些让她伤心的事情，比如 “亲爱的，我真的很抱歉，那天你精心准备的晚餐，我却那么敷衍，完全没考虑你的感受，这是我的错”。让她感受到你对自己错误的深刻认识，而不是简单地说一句 “对不起”。
倾听她的心声：给她足够的时间倾诉内心的委屈和痛苦，不要打断她。认真倾听她的每一句话，用眼神和肢体语言表达你在专注于她的讲述。通过倾听，你能更深入地了解她到底在哪些方面受到了伤害，以及她对未来生活的期望。比如她可能会说一直希望你能多陪陪她，参与一些家庭活动等，这些都是你挽回的关键信息。
做出实际改变：根据她的需求和你对自身问题的认识，制定具体的改变计划。如果是因为工作忙忽视了她，那就合理调整工作时间，比如每天下班后留出专门的时间陪伴她，周末安排家庭活动。要是是沟通方面的问题，那就学习有效的沟通技巧，比如主动分享自己的生活，耐心倾听她说话，不要轻易反驳。将这些改变计划告知她，并逐步落实，用实际行动让她看到你的决心。
制造惊喜与浪漫：偶尔给她制造一些小惊喜，重新唤起她对爱情的美好感受。比如在她意想不到的时候送她一束花，或者为她准备一次浪漫的晚餐。也可以一起去你们曾经有美好回忆的地方，重温过去的甜蜜时光。这些惊喜和浪漫能够帮助修复她受伤的心灵，让她重新感受到你的爱。
寻求专业帮助：如果你们之间的矛盾很深，自己难以解决，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业的角度分析你们之间的问题，给出针对性的建议，引导你们更好地沟通和解决问题，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你既然意识到错了，就赶紧行动起来。先好好跟你老婆道个歉，态度一定要诚恳，让她知道你真的知道错了。然后就按你说的改变，多陪陪她。女人其实很好哄的，只要你真心对她好，她肯定能感受到。你可以在她生日或者纪念日的时候，给她准备个大惊喜，说不定她的心就慢慢暖回来了。加油啊，别再让她失望了。
网友评论二：
你这忽视老婆感受可不是一天两天了，想挽回也不是那么容易的事。你得有耐心，一步一步来。先认真听她把心里的苦水都倒出来，知道她到底为啥心死了，才能对症下药。而且你做出改变得坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。要是她看到你一直努力改变，说不定会慢慢回心转意。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，别死要面子活受罪，最后把老婆彻底弄丢了。