我闺蜜最近和她男友大吵了一架，之后我发现她有自虐行为，这可把我吓坏了。她会用手用力掐自己，或者拿头撞墙，看到她这样我特别心疼。以前她和男友吵架顶多就是生闷气，这次反应这么激烈，我很担心她。我知道抑郁的人可能会有自虐行为，所以忍不住怀疑她是不是抑郁了。我们平时关系特别好，我真的希望她能好好的。可我又不太确定她这种情况是不是抑郁，也不知道该怎么帮她，心里特别着急。
导师分析：
闺蜜因与男友争吵出现自虐行为，判断其是否抑郁需要综合多方面因素考量。从事件起因看，与男友的激烈争吵很可能是引发她自虐行为的直接导火索。在亲密关系中，激烈冲突带来的情感冲击往往巨大，可能使她内心承受了难以负荷的痛苦与压力。
从自虐行为本身分析，这通常是一种极端的情绪宣泄方式。当人处于极度痛苦、无助且无法以正常途径排解情绪时，可能会选择伤害自己的身体来转移内心的痛苦。但自虐并不等同于抑郁，它可能只是抑郁的一种表现，也可能是在特定强烈刺激下的短暂过激反应。
从闺蜜的心态来讲，她或许在争吵后陷入了极度的自我否定与绝望之中。也许在这段感情里，她投入了大量情感，争吵使她觉得这段关系面临危机，进而对自己产生怀疑，觉得自己一无是处，才通过自虐来惩罚自己。
然而，仅依据目前的自虐行为不能轻易判定她抑郁。抑郁是一种复杂的精神疾病，有着一系列典型症状，如持续的情绪低落、对以往感兴趣的事物丧失兴趣、睡眠和食欲紊乱、注意力不集中、有自杀念头等。若闺蜜只是在争吵后出现自虐行为，而其他时间情绪和生活状态基本正常，可能并非抑郁，而是此次争吵引发的强烈情绪波动导致的过激反应。但如果她长期处于情绪低落状态，且伴有上述多种抑郁症状，那么患抑郁的可能性就较大。
导师建议：
首先，要给予闺蜜充分的关心与陪伴。在她身边耐心倾听，让她倾诉与男友争吵的缘由以及内心的痛苦感受，不要打断她，让她感受到被理解和支持。用温和、关切的态度询问她自虐时的想法，引导她表达情绪。
其次，鼓励闺蜜寻求专业帮助。可以建议她去看心理医生或心理咨询师，专业人士能够通过评估准确判断她是否抑郁，并给予恰当的治疗方案。若闺蜜对看医生有所顾虑，可先陪她预约线上心理咨询，让她逐渐接受心理干预。
在生活中，帮助闺蜜转移注意力。陪她参加一些有趣的活动，如看电影、逛街、做手工等，让她从与男友争吵的负面情绪中暂时解脱出来。鼓励她发展新的兴趣爱好，丰富生活内容，提升自我价值感。
同时，引导闺蜜正确看待与男友的关系。帮助她分析争吵原因，明白感情中出现矛盾是正常的，关键是如何解决。但不要强迫她立刻做出与男友和好或分手的决定，让她在情绪稳定后再慎重考虑。
若发现闺蜜有严重的自伤或自杀倾向，务必时刻陪伴在她身边，并立即联系专业医疗机构或急救电话，确保她的生命安全。
网友评论一：
我觉得这情况挺严重的，自虐可不是小事。虽说不一定就是抑郁，但也得重视起来。你先多陪陪她，让她知道你一直都在。然后赶紧劝她去看心理医生，别耽误了。说不定就是和男友吵架受刺激了，看医生能帮她疏导疏导。你也别自己瞎猜，专业的事交给专业的人。希望你闺蜜能快点好起来。
网友评论二：
我感觉她可能就是和男友吵架太生气了才这样，不一定就抑郁了。你可以先带她出去玩玩，放松放松心情。等她情绪好点了，再跟她聊聊，看她对男友到底什么想法。要是她还是放不下男友，你就劝劝她和男友好好沟通沟通。说不定把矛盾解决了，她就不会这样了。但要是她还是一直情绪不好，那还是得去看医生。