自从发现老公出轨后，我的生活就陷入了无尽的痛苦与纠结之中。我心里对他充满了怀疑，再也无法像以前那样毫无保留地信任他。哪怕他只是正常地和异性说句话，我都会忍不住胡思乱想。我们之间也因此频繁吵架，一点小事就能引发激烈的争吵，每次争吵都让我身心俱疲。我很爱他，曾经我们也有过许多美好的回忆，可现在这些信任的裂痕和频繁的争吵让我不知所措。我不知道是该努力修复这段千疮百孔的婚姻，还是就此放手，重新开始自己的生活。我真的很迷茫，希望能得到一些建议，帮我做出正确的抉择。
导师分析：
老公出轨后，你们面临信任危机且频繁吵架，这背后有着复杂的原因。从信任缺失角度看，出轨行为严重破坏了婚姻中的信任基石。信任的建立需要长期的积累，但摧毁它却只在一瞬间。你亲眼目睹或发现老公的背叛行为，内心受到极大冲击，对他的信任轰然崩塌。这种信任的缺失使得你对他的一举一动都充满怀疑，这种过度敏感是自我保护的一种本能反应。而频繁吵架，一方面源于你内心积压的痛苦和愤怒。发现老公出轨后，你承受着巨大的情感伤害，这些负面情绪需要发泄，吵架便成了发泄口。另一方面，老公可能没有充分意识到自己出轨行为对家庭造成的伤害，没有给予你足够的安抚和补偿，或者在面对你的质疑时，没有耐心沟通，反而采取不耐烦或回避的态度，这进一步加剧了矛盾，引发更多争吵。从你的心态来讲，你陷入了两难的境地。你深爱着老公，过去的美好回忆让你难以割舍这段感情，这使你有修复婚姻的意愿。然而，信任的缺失和频繁的争吵又让你对这段婚姻充满恐惧和失望，让你产生想要放弃的念头。这种矛盾的心态让你在抉择面前犹豫不决，倍感痛苦。
导师建议：
首先，若你倾向于修复婚姻，夫妻双方需进行深度且坦诚的沟通。找一个安静、不受打扰的环境，心平气和地交流。你要勇敢地表达自己内心的痛苦、愤怒以及对他的期望，例如 “老公，你出轨这件事对我伤害太大了，我现在真的很难信任你，希望你能理解我的感受，并且用行动让我重新建立起对你的信任”。同时，也要倾听老公对出轨行为的解释以及他对未来婚姻的规划，看他是否有真诚的悔意和改变的决心。其次，老公需要付出实际行动来重建信任。比如主动与异性保持距离，避免单独相处；主动向你报备行踪，让你知道他的日常活动；在生活中更加关心你，用行动弥补曾经的过错。而你也要尝试逐步放下防备，但不要强迫自己立刻完全信任他，这个过程需要时间。可以设定一些小目标，当老公达到这些目标时，给予他一定的肯定和鼓励，慢慢地重建信任。再者，如果你们之间的争吵已经严重影响到彼此的生活和心理健康，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导你们正确表达自己的情感，理解对方的立场，挖掘争吵背后的深层次原因，并提供针对性的解决方案，帮助你们改善沟通模式，缓解矛盾。最后，若经过一段时间的努力，你发现老公并没有真正改变，或者你实在无法克服内心的障碍，无法重新信任他，那么你也需要勇敢地考虑放手。放手并不意味着失败，而是给自己一个重新追求幸福的机会。在做出决定后，要妥善处理好财产分割、子女抚养等问题，以积极的心态面对新的生活。
网友评论一：
我觉得还是尽量修复这段婚姻吧。毕竟曾经相爱过，有那么多美好的回忆，而且人都会犯错，给他一个改过自新的机会。他既然出轨了，就应该知道自己错了，会努力改正的。你也别太着急，信任不是一下子就能重建的，给他点时间，也给自己点时间。多沟通沟通，说不定慢慢就能回到从前了。
网友评论二：
我认为这种情况很难回到过去了。信任一旦破裂，就像镜子碎了，就算勉强粘起来，还是会有裂痕。而且频繁吵架也说明你们之间的问题很严重。与其一直痛苦纠结，不如放手重新开始。你值得拥有更好的生活，别把时间浪费在一段让你这么痛苦的婚姻里。重新出发，说不定能遇到真正珍惜你的人呢。