我和老公结婚多年，本以为日子会一直平淡幸福地过下去。然而，最近我发现老公有了外遇，并且常常不回家。我心里又气又难过，可还是不想放弃这段婚姻。毕竟这么多年的感情，还有共同的家庭。我尝试和他沟通，可他总是不耐烦，根本不愿意和我好好说。我不知道该怎么办才好，怎样才能让他回心转意，重新回归家庭，挽救我们的婚姻呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他产生外遇并选择不回家，可能有多种原因。一方面，也许是在长期的婚姻生活中，他对现有的夫妻关系感到疲惫与厌倦，渴望寻求新的刺激与新鲜感。另一方面，可能是在家庭中某些需求未得到满足，比如情感上的理解、尊重或是性生活方面的和谐等，从而在婚外寻找弥补。他对妻子沟通的不耐烦，显示出他内心对这段婚姻关系的抵触，也许是害怕面对自己的错误，又或者是他已在一定程度上倾向于新的感情关系。
从妻子的角度，发现老公外遇不回家，内心痛苦却仍想挽救婚姻，这表明她对这段婚姻有着深厚的感情，对家庭有着强烈的责任感。但她的尝试沟通却遭遇老公的不耐烦，这使得她陷入困境。这种困境会让她更加焦虑和无助，同时也可能影响到她在婚姻中的自信与理智。这种情感上的不对等状态，使得婚姻关系愈发紧张。如果不能及时解决，不仅会让妻子在这段关系中承受更多痛苦，也可能导致婚姻关系彻底破裂。
导师建议：
首先，给自己和对方一些时间与空间。当老公处于抵触沟通的状态时，过度纠缠可能适得其反。此时不妨暂时退一步，让彼此冷静下来。利用这段时间，妻子可以专注于提升自己，比如学习新的技能、培养兴趣爱好，让自己的生活充实起来，同时也提升自身魅力。这种改变或许能引起老公的注意，重新唤起他对妻子的兴趣。
其次，调整沟通方式。待双方情绪都较为平稳时，选择一个轻松的环境，进行真诚且平和的沟通。不要一开始就指责老公的外遇行为，而是先表达自己对婚姻的重视与对他的感情，接着分享这些日子以来自己内心的痛苦与困惑。鼓励老公说出他在婚姻中的不满与需求，以开放的心态倾听，从中寻找婚姻出现问题的根源。
再者，重建信任。若老公有回归家庭的意愿，妻子要尝试去重建信任。这一过程必然艰难，需要双方共同努力。老公要主动与外遇对象断绝联系，并给予妻子足够的安全感，比如主动报备行踪等。妻子则要学会放下过去的伤害，以积极的心态面对未来的生活，不要频繁翻旧账，逐步修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你得先强硬起来，不能就这么忍气吞声。他有外遇不回家，这对家庭伤害多大啊！你得明确告诉他，这种行为你不能接受，给他个期限让他做选择，到底是要家庭还是要外面的人。要是他还想继续这个家，就让他拿出实际行动，跟那女的彻底断干净，以后也别再犯。要是他还是一副无所谓的态度，那你也别一直耗着，得为自己打算，不能让他这么欺负你。婚姻是两个人的事，不能他一个人想怎样就怎样。
网友评论二：
我觉得还是得从感情方面入手。毕竟这么多年夫妻了，他肯定对你还是有感情的。你可以回忆一下你们以前美好的时光，找个机会跟他好好聊聊，唤起他对家庭的责任感。而且你自己也要改变一下，让他看到你的不同。别整天围着家庭转，多打扮打扮自己，提升下自己的气质。说不定他看到你的改变，就会重新被你吸引，慢慢回心转意。对外面的人可能只是一时新鲜，等新鲜劲过了，说不定就想回归家庭了，你得给他点时间。