我和老公结婚后，慢慢感觉他对我越来越忽视。生活里，我分享日常小事，他总是敷衍回应；我生病难受，他也只是简单问候几句，没有实际行动。这让我心里特别失落，情绪压力越来越大。我尝试跟他说过我的感受，可他好像没放在心上，依旧我行我素。我很爱他，也不想因为这些影响我们的感情，但这种被忽视的感觉实在太难受了，真不知道该如何解决这个问题。
导师分析：
从老公的角度来看，他对您的忽视可能并非有意为之，或许是他在婚后将更多精力投入到工作或其他事务中，没有意识到自己对您的关注在逐渐减少。他可能习惯了婚后的平淡生活，认为夫妻间无需过多表达，却忽略了您对情感交流和关怀的需求。同时，当您向他表达感受后，他没有重视，这可能是因为他没有真正理解您所承受的压力，或者不知道该如何改变。
而对于您来说，老公的忽视使您内心产生强烈的失落感，这种失落不断累积，转化为情绪压力。您渴望得到他的关心和重视，希望在婚姻中能保持良好的情感互动，但现实与期望的差距让您陷入痛苦。并且，您尝试沟通却未得到有效回应，这进一步加剧了您的无助感，使您在这段关系中越发焦虑。长此以往，不仅会影响您的身心健康，还可能对夫妻感情造成严重损害，导致关系逐渐疏远。
导师建议：
首先，再次与老公进行深入且严肃的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间和地点，比如周末的午后，在温馨的家中。沟通时，要清晰且具体地表达您的感受，例如 “上次我生病时，你只是简单问候，我当时真的很希望你能陪在我身边照顾我，可你没有，这让我觉得自己不被重视，心里特别难过”。同时，倾听他的想法，了解他忽视您的原因，也许他有自己的苦衷或困扰。通过这次沟通，让他明白您的情绪压力来源，以及这种忽视对您造成的伤害。
其次，尝试引导老公重新重视情感交流。可以一起回忆恋爱时期或刚结婚时那些美好的互动瞬间，唤起他对亲密关系的渴望。然后，制定一些增进感情的小计划，比如每周安排一次 “约会夜”，一起看电影、聊天或者散步，在这个过程中分享彼此的想法和感受，重新建立情感连接。
再者，丰富自己的生活，转移注意力。不要将全部精力都放在老公身上，发展自己的兴趣爱好，比如参加绘画班、瑜伽课等。通过这些活动，结交新朋友，拓宽社交圈子，不仅能缓解情绪压力，还能让自己变得更加自信和有魅力，从而吸引老公对您更多的关注。
最后，如果老公依旧没有改变，您可以寻求外部帮助。比如找双方都信任的亲友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度给予指导和建议，帮助你们改善夫妻关系。
网友评论一：
妹子，我觉得你老公可能就是粗心大意，没意识到他的行为给你带来这么大压力。你这次沟通得跟他说得严重点，让他知道问题的严重性。制定 “约会夜” 这个办法挺好的，能增加你们相处时间，说不定他就明白该怎么对你好了。你也别光围着他转，多发展自己爱好，让自己开心起来，他可能就会主动关注你了。
网友评论二：
我感觉你老公有点过分了，你都跟他说了他还不当回事。你可以试试 “以其人之道还治其人之身”，他忽视你，你也暂时别太在意他，看他什么反应。不过这只是个小策略，主要还是得好好沟通。要是他一直这样，就找亲友劝劝他，再不行就找专业人士帮忙，不能让自己一直这么委屈下去。