这些年，我一直努力经营生活，希望能让我们这个家越来越好。我不仅要操持家务，照顾孩子，还在工作上积极进取。然而，老公似乎并不理解我的付出。我忙里忙外，累得不行，和他分享一天的辛苦，他却总是表现得很敷衍，觉得这些都是理所当然的。有时候我想和他一起商量家里的大事，比如孩子教育规划、换房计划，他要么不认真听，要么就随便敷衍几句，完全不把我的想法当回事。这让我觉得特别疲惫，不仅身体累，心更累。我不明白为什么我这么努力，他却不能理解我。我到底该怎么做，才能让他理解我的辛苦，改变这种局面，让我不再这么疲惫呢？
导师分析：
老公不理解妻子的努力，背后存在多方面原因。从认知角度来看，老公可能习惯了妻子在家庭中的付出，将其视为一种常态，没有真正意识到妻子为家庭和工作所承受的压力与艰辛。他可能认为家务事和照顾孩子是妻子自然而然应该承担的，忽略了这些事务背后所需要付出的时间和精力。同时，对于妻子在工作上的积极进取，他或许没有充分认识到其重要性和难度，所以对妻子的分享和商量表现得敷衍。从沟通模式方面分析，夫妻间可能存在沟通不畅的问题。妻子在表达自己的辛苦和想法时，也许没有选择一个合适的时机，或者没有用一种能让老公真正理解的方式。比如，在老公忙碌或者疲惫的时候倾诉，他可能无法集中精力去感受妻子的情绪。另外，老公在沟通中可能缺乏有效的倾听技巧，没有给予妻子足够的关注和回应，这进一步导致妻子觉得自己不被理解。对于妻子而言，长期努力却得不到老公的理解，会产生深深的疲惫感和失落感。这种负面情绪不仅影响她对婚姻的满意度，还可能对她的身心健康造成损害。长此以往，夫妻之间的矛盾会逐渐积累，感情也会受到影响，家庭氛围变得压抑，不利于家庭的和谐与稳定。
导师建议：
首先，妻子要选择合适的沟通时机。比如在周末的晚上，一家人吃完晚餐，氛围轻松愉悦的时候，和老公开启对话。沟通时，要清晰、具体地表达自己的感受和想法。不要泛泛而谈自己的辛苦，而是列举具体事例，比如 “老公，上周我为了给孩子准备家长会，忙了好几个晚上，白天还要上班，真的特别累，我跟你说的时候，希望你能认真听我说”。在表达自己的需求时，要明确且合理。例如，希望老公在孩子教育上承担哪些具体责任，可以说 “孩子马上要升学了，接下来我们一起制定一个学习计划，你负责监督他每天完成作业，我来帮他拓展课外知识，你看这样行不行”。同时，引导老公参与到家务和家庭事务中来。可以从一些小事做起，比如让他帮忙洗碗、陪孩子玩耍等，让他亲身体验家庭事务的繁琐和辛苦。当老公参与其中并有所付出时，及时给予肯定和鼓励，“老公，你今天陪孩子玩得真好，孩子特别开心，你以后要多陪陪他”。此外，妻子也可以适当给自己放松的时间。不要把所有的精力都放在家庭和工作上，定期安排一些属于自己的活动，如看电影、做瑜伽等，缓解自身的疲惫，调整心态。这样既能让自己恢复活力，也能让老公意识到妻子也有自己的需求和生活。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到你的辛苦，你得多让他参与到家里的事儿中来。就像你说的，商量大事的时候，别光你自己说，让他也多发表意见，一起做决定。他自己参与了，就知道不容易了。而且你平时也别太累着自己，适当给自己放个假，让他知道没了你还真不行，说不定他就理解你了。
网友评论二：
我能理解你的疲惫，不被老公理解真的很难受。你可以试试写封信给你老公，把你心里想的都写下来，这样他能有时间好好看，也能更全面地了解你的感受。而且平时你也多夸夸他，男人都喜欢被认可，他心情好了，可能就更愿意听你说，也更能理解你。你也别给自己太大压力，生活嘛，慢慢来。