我和爱人都35岁了，因为工作等原因，我们一直异地。原本以为我们能一直这样平稳地走下去，可最近，我们之间的矛盾越来越多。以前每天还会视频聊天，现在经常几天都不联系。偶尔联系上，也总是因为一点小事就争吵。我能感觉到我们的婚姻出现了危机，心里特别着急。我知道异地是个大问题，可又没办法立刻结束异地状态。我到底该怎么做，才能缓和我们之间的关系，化解这场婚姻危机呢？
导师分析：
35岁夫妻异地婚姻出现危机，原因是多方面的。从情感交流角度看，异地使得夫妻双方缺乏面对面的沟通与陪伴。虽然视频聊天能缓解部分思念，但无法替代真实相处中的情感互动。时间一长，彼此之间的了解和默契会逐渐减少，导致矛盾产生。
从工作与生活压力角度分析，35岁这个阶段，事业往往处于上升期或关键期，工作压力较大。异地的夫妻无法及时为对方分担生活和工作中的压力，只能独自承受。当压力累积到一定程度，情绪容易变得烦躁，在沟通时就容易引发争吵。
从心理需求角度，人在婚姻中渴望伴侣的关心、支持和陪伴。长期异地，这些需求难以得到满足，容易让人产生孤独感和不安全感。这种负面情绪会影响对婚姻的满意度，进而引发危机。
从双方心态来看，一开始可能对异地婚姻有信心，但随着时间推移，困难不断出现，信心会逐渐被消磨。面对问题时，可能会变得焦虑和无助，不知道如何解决，导致矛盾加剧。
导师建议：
首先，双方要重新重视沟通。即便忙碌，也要每天抽出固定时间进行深入交流，不只是简单的问候，而是分享彼此的喜怒哀乐、工作生活中的趣事或困扰。可以在聊天时，多表达对对方的关心和爱意，增强彼此的情感连接。
其次，利用假期或周末等时间相聚。创造共同相处的美好时光，一起看电影、散步、品尝美食等，重温夫妻间的亲密感。如果不能经常见面，也可以通过送小礼物的方式，让对方感受到你的心意。
再者，共同制定一个结束异地状态的计划。明确目标和时间表，比如努力在一年内调到同一个城市工作，让彼此有期待，也增加解决问题的动力。在这个过程中，互相支持对方的职业发展，为团聚创造条件。
另外，要学会理解和包容对方。当发生争吵时，先冷静下来，换位思考对方的处境和感受。不要一味指责，而是共同探讨解决问题的方法。如果问题较为复杂，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，从专业角度找到解决婚姻危机的途径。
网友评论一：
异地婚姻确实很考验人啊。我觉得你们得有一方做出牺牲，为了家庭调到一起工作。一直异地下去，感情肯定会越来越淡的。要是都舍不得现在的工作，那至少要经常见面，多培养感情。光靠手机聊天可不够，得实实在在地相处才行。别等感情彻底破裂了才后悔，现在就得行动起来。
网友评论二：
我觉得沟通是关键。你们既然意识到问题了，就应该好好谈谈，把心里的想法都摊开说。也许是工作太忙忽略了对方，也许是有什么误会。说开了，心里的结也就解开了。另外，还可以一起做一些有意义的事，比如线上一起看电影，看完交流感受，增加共同话题，这样也能拉近彼此的距离。