我今年30岁，有了宝宝后就一直在家照顾孩子。可老公不知道从什么时候开始，总是很晚才回家，有时候甚至夜不归宿。我一个人在家既要照顾孩子，又要面对空荡荡的家，心里特别心烦。跟他说过很多次我的感受，他每次都答应会早点回，但根本没做到。我真不知道该怎么改变这种状况，怎样才能让老公多回家陪陪我和孩子。
导师分析：
老公不归家，原因可能多种多样。从老公角度看，或许工作上压力较大，下班后想通过在外逗留的方式来放松自己，比如和朋友聚会、娱乐等，他没有意识到自己的行为对家庭造成的负面影响。也有可能是夫妻之间在沟通和相处上存在问题，导致他不太愿意回到家里。从宝妈心态来讲，30岁本应享受温馨家庭生活，却要独自面对照顾孩子的压力以及老公不归家的冷落，难免心烦意乱。宝妈多次沟通无果，会感到失望和无助，对老公的行为产生不满和抱怨。这种情况长期存在，会破坏夫妻之间的感情，影响家庭和谐。老公的行为忽视了宝妈的情感需求，而宝妈的抱怨可能又进一步让老公产生逃避心理，形成恶性循环。
导师建议：
首先，改变沟通方式。不要总是抱怨和指责老公，而是心平气和地和他沟通，比如选择一个轻松的周末午后，和他谈谈自己独自照顾孩子的辛苦，以及对他回家陪伴的渴望，同时询问他晚归的原因，认真倾听他的想法。其次，尝试制造家庭温暖氛围。在老公回家时，准备一顿温馨的晚餐，和孩子一起营造欢快的家庭环境，让老公感受到家的温暖，增加他回家的意愿。再者，关注老公兴趣爱好。如果可能，参与到他的兴趣活动中，比如他喜欢运动，周末一起去打球，既能增进感情，又能了解他在外的生活。另外，也可以给老公安排一些家庭任务，比如周末一起带孩子去公园，让他意识到自己在家庭中的责任。
网友评论一：
我觉得你老公太不懂事了，你一个人带孩子多辛苦啊，他还总不回家。你别光跟他说，得采取点实际行动。下次他再晚归，你就直接把门锁了，让他知道家不是想来就来想走就走的。或者找他父母说说，让长辈劝劝他，说不定能有点效果。不能一直这么惯着他，不然他永远改不了。
网友评论二：
我觉得可以换个角度想，他晚归可能真的有压力。你可以多关心关心他，问问他工作上是不是有什么烦心事。然后找个时间全家一起出去玩玩，增进一下感情。平时也别总因为他晚归就唠叨，不然他可能更不想回家了。用温柔的方式去解决问题，说不定能让他慢慢愿意早点回家陪你们。