最近老公老是因为喝酒的事儿和我吵架。每次他喝多回来，整个人醉醺醺的，说话也不清不楚，还老是乱发脾气。我一说他，他就跟我吵，完全听不进去劝。这次更过分，吵完之后直接夜不归宿了。我又担心又生气，一晚上都没睡好。我不明白他为什么就不能少喝点酒，好好跟我过日子。现在我不知道该怎么处理这种情况，怎么让他意识到自己的问题，以后不再这样。
导师分析：
老公因喝酒吵架且夜不归宿，原因是多方面的。从老公喝酒的角度来看，可能是他在生活或工作中承受了较大压力，借酒消愁，通过酒精来麻痹自己，缓解内心的焦虑和疲惫。然而，酒精会削弱人的自制力，使他在酒后情绪容易失控，进而引发与你的争吵。另外，他可能已经养成了饮酒的习惯，难以轻易改变。从吵架夜不归宿的行为分析，一方面，在争吵过程中，他的情绪被激化，一时冲动做出夜不归宿的决定，以逃避当下的矛盾和冲突。另一方面，他可能没有充分意识到这种行为对你造成的伤害，缺乏对家庭责任感的重视。而你既担心又生气，担心是出于对他的关心，害怕他在外面出意外；生气则是因为他的行为让你觉得不被尊重，也破坏了家庭的和谐。这种复杂的情绪让你陷入困扰，不知道该如何应对。这反映出夫妻之间在沟通和解决问题的方式上存在不足，没有找到一个合适的途径来处理老公喝酒这件事，导致矛盾不断升级。
导师建议：
首先，等老公回来后，不要立刻指责他。给他一些时间，等他情绪稳定，酒醒之后，再心平气和地和他沟通。沟通时，先表达你对他的担心，比如“你夜不归宿，我一晚上都没睡好，特别担心你在外面出事儿”，让他感受到你对他的关心。然后，再诚恳地说出他喝酒和夜不归宿的行为给你和家庭带来的伤害，如“每次你喝多了回来乱发脾气，还夜不归宿，我心里特别难受，感觉我们的家都不像个家了”。在沟通中，了解他喝酒的原因。如果是因为压力大，尝试帮他寻找其他减压方式，比如一起运动、旅游或者培养新的兴趣爱好。鼓励他通过健康的方式来释放压力，而不是依赖酒精。如果是习惯问题，和他一起制定一个戒酒或减少饮酒量的计划，逐步帮助他改变。同时，建立家庭规则。明确规定喝酒的频率和量，以及如果违反规则应该接受的“惩罚”，比如承担一周的家务。但在制定规则时，要双方共同协商，确保规则合理且双方都能接受。当他遵守规则时，及时给予肯定和鼓励，强化他的良好行为。另外，如果沟通和制定规则都无法有效解决问题，可以寻求外部帮助。比如找他信任的朋友或家人，让他们帮忙劝说；也可以咨询专业的心理咨询师，了解如何帮助老公解决饮酒问题以及改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人头疼的。但你先别急，等他回来好好跟他说说。说不定他真的是压力太大了才喝酒。你可以陪他一起找找别的放松方式，像打打球啥的。给他点时间慢慢改，别一下子逼得太紧。只要他意识到自己的问题，以后应该会慢慢变好的。
网友评论二：
这可不行啊，你老公喝酒吵架还夜不归宿，太过分了。你得跟他严肃地谈一谈，让他知道这种行为是不对的。要是他不听，就给他点教训，比如让他尝尝一个人在家的滋味。不能就这么惯着他，不然以后他可能还会这样。你也得为自己和这个家考虑考虑。