自从产后，我感觉整个人身心俱疲。身体上的不适还未完全恢复，心理上更是承受着巨大压力。本以为老公会在这个特殊时期给予我更多的关心和照顾，可现实却让我无比失落。他似乎没有意识到我的辛苦，对我和宝宝的关心少之又少。我每天既要照顾宝宝，又要面对他的忽视，真的心累到极点，却又不知道该如何改变这种状况。
导师分析：
从老公的角度来看，他关心变少可能存在多方面原因。一方面，或许他对产后女性的身心变化缺乏足够了解，没有意识到妻子在产后需要更多的情感关怀与实际帮助。另一方面，他可能因工作压力等外界因素，精力被分散，将更多的注意力放在了维持家庭生计上，从而在不经意间忽略了妻子的感受。
从妻子的角度，产后身体激素水平的变化会使情绪变得更加敏感脆弱。妻子不仅要承受身体恢复的痛苦，还要承担照顾宝宝的重任，此时对老公的关心和支持需求达到顶峰。当老公未能满足这种需求时，妻子很容易感到失落、委屈，进而产生心累的感觉。而且，在传统观念里，女性往往期望伴侣在自己最艰难的时候能给予依靠，这种心理预期与现实的落差，也加剧了妻子的负面情绪。
这种状况若持续下去，不仅会影响夫妻感情，还可能使妻子陷入产后抑郁的风险，对整个家庭氛围和宝宝的成长环境都极为不利。
导师建议：
首先，妻子要主动与老公沟通。选择一个合适的时机，比如宝宝熟睡后，心平气和地和老公谈一谈自己的感受。告诉他产后自己身体的不适、照顾宝宝的辛苦，以及对他关心的渴望。不要指责抱怨，而是用平和的语气表达需求，例如 “我产后身体不太舒服，照顾宝宝也很累，真的很希望你能多陪陪我，帮我分担一些”。
其次，给老公明确的任务分工。老公可能不清楚具体该做些什么，妻子可以将照顾宝宝的任务，如换尿布、冲奶粉等，合理分配给老公一部分。这样既能让老公切实参与到育儿过程中，体会到妻子的不易，也能减轻妻子的负担。
再者，妻子要学会自我调节。不能把所有的期望都寄托在老公身上，可以寻求家人朋友的帮助，比如让自己的母亲或婆婆来帮忙照顾一段时间宝宝，给自己留出一些休息放松的时间。同时，尝试一些适合产后的运动，如瑜伽等，释放压力，调整情绪。
最后，夫妻双方可以一起学习产后护理、育儿知识，在这个过程中增进彼此的理解，共同成长，营造良好的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是粗心大意，没意识到产后你有多难。你得跟他好好说说，别自己憋着。很多男人不是不想关心，而是根本不知道你需要啥。而且你也别把自己逼太紧，照顾宝宝不是你一个人的事儿，让他也参与进来，多教教他。等他上手了，说不定就知道你的辛苦了，慢慢就会多关心你啦。
网友评论二：
产后这阶段真的很关键，你老公关心少确实不应该。但你也别光指望他改变，自己也得找点乐子。可以多跟其他宝妈交流交流，互相取取经，分享下带娃经验，心情也能好点。要是老公实在指望不上，就多叫家里长辈来帮忙。别让自己太累了，先把身体和心情照顾好，这对宝宝也有好处。