自从产后，我心里就一直空落落的。身体上的疲惫还没缓过来，却发现老公对我的关心明显变少了。以前他对我体贴入微，可现在我每天既要照顾宝宝，又要面对身体的各种不适，他却好像看不见我的辛苦，很少主动关心我。有时候我主动跟他说我很累，他也只是敷衍几句。我真的很失落，不知道该怎么处理这种情况，难道产后的婚姻就该这样吗？
导师分析：
产后感觉老公关心少，原因是多方面的。从老公角度来看，一方面可能是他对产后女性身心变化缺乏足够了解。产后女性身体虚弱，激素水平波动大，情绪容易敏感脆弱，而老公可能没有意识到这些变化，以为妻子像往常一样坚强，所以未能及时给予足够关心。另一方面，他或许因工作压力或家庭新成员带来的忙碌，精力分散。既要努力工作维持家庭经济，又要应对新生命到来后的各种事务，导致对妻子的关注减少。
从妻子角度，产后身份转变，不仅要承受身体恢复的痛苦，还要承担照顾宝宝的重任，对老公的情感需求达到高峰。当老公的关心未达预期，巨大的心理落差会使妻子感到失落、委屈，甚至怀疑老公对自己的感情。这种情绪若长期积压，会影响夫妻间的沟通和感情，也可能影响妻子的心理健康，增加产后抑郁的风险。
导师建议：
首先，主动与老公沟通。选择一个合适时机，比如宝宝熟睡后，心平气和地表达自己的感受。不要指责抱怨，而是真诚分享产后的身体不适、照顾宝宝的辛苦，以及对他关心的渴望。例如可以说：“老公，我产后身体一直不太舒服，照顾宝宝也特别累，我真的很希望你能多关心关心我，和我说说话。” 同时，倾听老公的想法，了解他是否有什么压力或困扰。
其次，给老公明确任务。老公可能不清楚具体该为你做些什么，你可以将照顾宝宝或分担家务的任务合理分配给他。比如让他负责晚上给宝宝换尿布，周末帮忙打扫卫生等。通过实际行动让他参与到产后生活中，体会你的不易，也能让你得到更多休息。
再者，尝试一起回忆美好时光。找个时间一起翻看以前的照片、视频，回忆恋爱和刚结婚时的甜蜜瞬间，唤起彼此的感情。也可以一起讨论对未来生活的规划，包括如何共同抚养宝宝，让老公感受到家庭的责任和温暖，增强他对家庭的归属感。
另外，寻求家人朋友帮助。如果老公实在无暇顾及，可以让自己的母亲或婆婆来帮忙照顾一段时间，给自己留出休息放松的时间。同时，和闺蜜等朋友倾诉，她们的理解和支持能缓解你的负面情绪。还可以参加产后妈妈交流群，与其他妈妈分享经验，互相鼓励。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是粗心大意，没意识到产后你有多难。你跟他沟通的时候，一定要说得清楚明白，别让他猜。把你具体的需求告诉他，比如希望他晚上帮忙照顾宝宝，或者给你做点好吃的补补身体。而且你也别光等着他关心，偶尔主动关心关心他，说不定他就会意识到自己对你关心不够啦。大家互相理解，日子才能越来越好嘛。
网友评论二：
产后老公关心少确实挺让人难受的。我觉得你可以直接跟老公说，让他陪你去做产后复查，或者一起参加育儿课程。这样他能更了解产后你的身体状况，也能学会怎么照顾宝宝和你。另外，你自己也别太憋着，多出去走走，和其他宝妈交流交流，心情可能会好点。要是你老公还是不改变，就发动双方父母说说他，让他重视起来。